Helse og Sykdom
Zink spiller en viktig rolle i menns helse. Ifølge Linus Pauling Institute, fungerer sink i vekst og utvikling, immunrespons, nevrologisk funksjon og reproduksjon. Dette essensielle sporelementet er allestedsnærværende i cellemetabolismen, og sink-avhengige enzymer finnes i alle kjente klasser av enzymer. Zink bidrar også til å stabilisere strukturen av proteiner og cellemembraner, og regulere genuttrykk og DNA-funksjon. Følgelig kan en mangel i sink bidra til en rekke helseproblemer hos menn.
Forringet immunsystemfunksjon
Zink er nødvendig for sunn immunfunksjon. Ifølge National Institutes of Health svekker sinkmangel lymfocytter (immunceller) og senker immunsystemet. Deprimert immunitet er forbundet med økt følsomhet for infeksjon.
Hypogonadisme
Mannlig hypogonadisme betyr at testiklene ikke produserer nok testosteron og kan føre til nedsatt reproduktiv funksjon, sterilitet, redusert muskelmasse, osteoporose, tretthet og andre symptomer. Zink spiller en viktig rolle i mannlig reproduktiv helse på grunn av sin rolle i utvikling, metabolisme og frigjøring av kjønnshormoner.
Dårlig treningstrening
En studie publisert i mai 2005 "Journal of Clinical Nutrition" funnet at lavt sinkinnhold var ansvarlig for å forringe kardiorespiratoriske og metabolske funksjoner hos menn under trening. Som svar på en gradert treningsprøve trette studiedeltakere på et lav-sink diett raskt og opplevd økt hjerte- og pustefrekvens, samt redusert kapasitet for oksygenforbruk og karbondioksidutgang.
Dårlig appetitt
Tap av appetitt er et tidlig symptom på sinkmangel. Dette skjer på grunn av den avgjørende rollen som sink i et enzym som opprettholder sansene dine for lukt og smak. Utilstrekkelige nivåer av sink hindrer funksjonen av dette sink-avhengige enzymet.
Hudforstyrrelser
Zink er en viktig komponent i vekst, utvikling og immunitet av sunt vev. Utilstrekkelige mengder kostholdssink kan oppstå som hudutslett, akne, lesjoner, tørr eller grov hud og sår som er motstandsdyktig mot helbredelse.
Psykisk sløyfe
Zinkmangel svekker hjernefunksjonen, inkludert minne og problemløsning evnen. Forbedret hjernens utvikling og nevropsykologisk ytelse etter sinktilskudd har blitt dokumentert hos personer med lavt kostholdssink, ifølge en studie publisert i "Journal of Nutrition".
, , ] ]