Spise, trenings og helsepersonell for 30, 40, 50 og 60 år

Vi hater å bryte denne til deg ... Ifølge Ernærings- og dietetikkakademiet vil stoffskiftet redusere to til åtte prosent per tiår etter 30 år. Faktisk vil fra 30 år den gjennomsnittlige voksen få et pund et år.

For å hjelpe deg med å gi anbefalinger for riktig mat, fitness og kosttilskudd for hvert tiår, har vi undersøkt og laget anbefalinger og infographics med tips for skreddersydd spesielt for folk i 30-, 40-, 50- og 60-tallet. . Sjekk dem ut:

Tips for å spise og trene i 30-årene dine

Tips for å spise og trene i 40-årene

Tips for å spise og trene på 50-tallet

Tips for å spise og trene i din 60s

Også, sjekk ut vår Body Audit-serie:

Viktige medisinske kontroller for kvinner i deres 20s, 30s, 40s, 50s og 60s. - Viktige medisinske kontroller for menn i Deres 20s, 30s, 40s, 50s og 60s

Lesere - Har du funnet det vanskeligere å holde deg i en sunn vekt? Hvis du er i tenårene dine, 20 eller 70-årene - legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed hvis du tror at vi også bør lage mat og trene infographics for din aldersgruppe.