Vitaminer for å forhindre UTI

Urinveisinfeksjoner kan påvirke nyrene, urinrørene, blæren og urinrøret og forårsake symptomer som hyppig, smertefull urinering, feber, magesmerter og kvalme. Anatomiske abnormiteter i urinveiene, forstørret prostata, urinretensjon i blæren og et svakt immunsystem er noen av de viktigste bidragende faktorene til dette problemet, noe som påvirker millioner av mennesker hvert år. Bortsett fra medisiner, kan visse vitamintilskudd bidra til å forebygge og behandle urinveisinfeksjoner. Snakk alltid med en lege før du bruker vitamintilskudd som forebygging for et UTI.

Vitamin A

Bortsett fra å opprettholde sunne bein, tenner, hud og slimhinner, hjelper vitamin A også til å regulere funksjonen av immunsystemet . Helseinstituttets kontor for kosttilskudd sier at vitamin A hjelper til med å produsere hvite blodlegemer og lymfocytter, som ødelegger skadelige bakterier, sopp og virus som forårsaker en rekke infeksjoner, inkludert urinveiene.

Vitamin En finnes i matvarer som egg, kjøtt, fisk og meieriprodukter. Vitamin A kosttilskudd bidrar også til å øke immunforsvaret. Det er imidlertid viktig å følge doseringsanvisninger, da overdose av vitamin A kan føre til svimmelhet, hodepine og bein og muskel smerte.

Vitamin C

Vitamin C er et vannløselig, antioxidant vitamin som er viktig for reparasjon og vedlikehold av kroppsvev. Vitamin C er også surt i naturen. Som sådan anbefaler National Urologic and Kidney Diseases Information Clearinghouse vitamin C-rike matvarer som sitrusfrukter, jordbær, grønne bladgrønnsaker og grønn paprika, samt syntetiske vitamin C-tilskudd, for å sure urinen og forhindre veksten av bakteriene i urinveiene. En overdose av vitamin C kan imidlertid føre til kvalme og opprørt mage.

Vitamin B6

Vitamin B6 er et annet vannoppløselig vitamin som hjelper immunforsvaret til å produsere proteiner kjent som antistoffer for å bekjempe de patogener som er ansvarlige for urinveiene og andre infeksjoner. Sammen med matvarer som bønner, nøtter, belgfrukter, egg, kjøtt og fullkorn, kan vitamin B6 også fås fra B-komplekstilskudd. Men store doser av dette vitaminet kan forårsake nevrologiske lidelser og følelsesløshet. Derfor er det best å snakke med en lege før du tar dem.

Multivitamin og mineraltilskudd

Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler også å ta et multivitamintilskudd som består av vitamin A, C, E og B-kompleks, sammen med mineraler som kalsium, magnesium og sink for immunsystemets generelle funksjon og vedlikehold av muskler og vev i urinveiene. Selv om disse tilleggene ikke behandler eksisterende urinveisinfeksjoner og ikke kan erstatte noen foreskrevne behandlinger, kan de forhindre fremtidige infeksjoner.

, , ] ]