Helse og Sykdom
Mange barn kan ha problemer med å fokusere og konsentrere seg om et bestemt emne eller oppgave. Faktorer som bidrar til dette kan være mangel på riktig hvile og ernæringsbehov. Heldigvis finnes det en rekke vitaminer, kosttilskudd og mineraler som potensielt kan bidra til å forbedre konsentrasjonen hos barn. Det er ikke nok bevis for å støtte disse vitaminene og tilskuddets effekt på konsentrasjonen.
Vitamin B12
Vitamin B12, også kalt kobalamin er en av de åtte B-vitaminene. Det hjelper å konvertere karbohydrater til glukose for kroppen, som deretter brennes for å lage energi. Det hjelper med å metabolisere aminosyrer, fett og protein. Det sikrer også at nervesystemet fungerer som det skal. Vitamin B12 er viktig for kroppen, siden det hjelper til å opprettholde sunne nerveceller og hjelper til med å produsere DNA og RNA, det genetiske materialet i kroppen, ifølge University of Maryland Medical Center. Vitamin B12 hjelper med å skape røde blodlegemer, som transporterer oksygen gjennom kroppen og til hjernen. Uten nok av dette vitaminet, får hjernen kanskje ikke den riktige mengden oksygen den trenger, noe som resulterer i at et barn blir trøtt eller svakt, og har en effekt på konsentrasjonen.
Ginkgo biloba |
Ginkgo biloba er en trekrydder og har blitt brukt som et supplement i urtemedisiner og er et av de mest populære næringsstoffene som er tilgjengelige. Det er blitt brukt til som medisin for å behandle lidelser og forbedre hukommelsen, ifølge University of Maryland Medical Center. Det forbedrer nervesystemet og sirkulasjonssystemet, noe som resulterer i økt blodtilførsel og oksygen til hjernen, noe som bidrar til å forbedre klarhet og hukommelse. Det hjelper også med å øke årvåkenheten, ifølge Herbal-Supplements-Guide. Som å ta alle kosttilskudd, bør du sørge for å være under tilsyn av en helsepersonell da bivirkninger kan oppstå. Ifølge University of Maryland Medical Center oppstår rapporter om indre blødninger ved inntak av gingko.
C-vitamin
C-vitamin er et vannløselig vitamin som er nødvendig for normal utvikling av kroppen. Siden den er vannløselig, forlater den kroppen din gjennom vannlating, og du trenger kontinuerlig tilførsel av den. Det produserer et protein kalt kollagen, som brukes til å lage arrvev, leddbånd og hud, ifølge MedlinePlus. C-vitamin er et antioksidant vitamin, da det inneholder antioksidantegenskaper. Som et resultat kan det hjelpe i bekjempelse av frie stoffer kalt frie radikaler, som oppstår når maten vår blir omdannet til energi. Frie radikaler kan forårsake en rekke helsemessige forhold og forårsake skader på organer som utfører regelmessige kognitive funksjoner.
, , ] ]