Helse og Sykdom
Også kjent som Master Cleanse, ble den populære "krydret limonade" rens utviklet av lege og naturhelseforfatter, Elson Haas, MD. Dr. Haas anser fasting og rensing prosessen å være den manglende lenken i vestlig ernæring og nøkkelen til god helse. Hans program innebærer å faste fra fast mat i en viss periode mens han regelmessig bruker sin rensende formel som er skissert nedenfor.
Funksjoner
Denne sitronrensingen har tre viktige ingredienser; 2 ss. av fersk sitronsaft, en klype cayenne pepper og 1 ss. av lønnesirup, blandet sammen i 8 gram springvann. Den er designet for å brukes som en total væske rask eller rens. Ingen solid mat bør spises under rensingen, bare sitrondrinken, urtete og rikelig med vann. I tillegg til å drikke mesterrensformelen, anbefaler Dr. Haas daglig mosjon, massasje og tarmrensing med saltvannspuss for å ytterligere forbedre virkningene av rengjøringen.
Time Frame
Dr. Haas anbefaler å følge denne rensingen i opptil ti dager, minst en gang per år (vanligvis i løpet av våren). Han anbefaler at nybegynnere begynner med en kortere rensning på bare noen få dager, og til slutt jobber de opp til en full ti-dagers rensing med årstidsskiftet. Han bemerker også at de som ikke bør miste overflødig vekt, følger en kortere rensingstid.
Betydning
Master Cleanse er en kraftig intern rengjøringsmiddel. Det eliminerer overflødig slimete fra kroppen, renser leveren og renser overflødig avfall fra fordøyelseskanalen. Dr. Haas anbefaler rensing som et helbredelsesverktøy og som en måte å fjerne trange og toksiner fra kroppen. Det øker energi og vitalitet og bidrar til å styrke kroppen til å bekjempe infeksjon.
Som med et hvilket som helst total raskt eller internt renseprogram, er det noen ubehagelige bivirkninger å forvente. Mange opplever økt tarmbevegelse eller løs avføring. De første to eller tre dagene med en rask vilje medfører vanligvis også hodepine, ryggsmerter eller felles stivhet. Som giftstoffer frigjøres fra de indre organene og utdrives gjennom huden og fordøyelseskanalen, utvikler mange akne eller andre utbrudd i de siste stadiene av renset. Generelt er disse bivirkningene midlertidige og bør avta etter at renset er fullført.
Betraktninger
Selv om de fleste enkeltpersoner kan dra nytte av vanlig fasting og rensing, er det ikke riktig for alle. Det er en debatt i det medisinske samfunnet om sikkerhet og effektivitet av langsiktig fasting og rensing. Imidlertid rapporterte en studie fra mars 2000 som ble publisert i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics betydelige helsemessige fordeler fra 10-11 dagers fast ved behandling av høyt blodtrykk. Ikke desto mindre, sjekk alltid med lege eller helsepersonell før du begynner å rense. Aldri avbryte reseptbelagte medisiner i rensingsperioden, med mindre det er anbefalt av lege