Hvorfor svetter føttene mine når jeg er på min periode?

Fotkvulsjon rundt menstruasjonstiden din kan være et symptom på premenstruelt syndrom eller PMS. I tillegg til hovne føtter opplever noen kvinner hevelse i hender eller mage. Selv om føttens hevelse er en vanlig forekomst, er det et symptom som må overvåkes.

Vannretensjon

Vannretensjon skjer når kroppen bokstavelig talt beholder for mye vann. Når dette skjer, vil vannet samles i enkelte områder av kroppen, og forårsaker oppblåsthet i hender, føtter og mage. Vannretensjon kalles noen ganger oppblåsthet eller ødem. Det har flere årsaker, inkludert medisinske forhold og medisiner bivirkninger. Det varer vanligvis i noen dager til en uke.

PMS

Vannretensjon skjer en uke eller så før perioden begynner. Kvinner utsatt for PMS opplever ofte det sammen med andre symptomer som kramper, tretthet, hodepine og humørsvingninger. Ifølge Mayo Clinic er årsakene til PMS og de tilhørende symptomene ukjente, selv om forskerne er sikre på at hormonelle endringer utløser dem.

Alvorlighet

Vannretensjon påvirker hver kvinne på en annen måte. For noen er det bare et symptom som ikke gir ubehag, mens for andre kan det være dårlig nok til å stoppe dem fra å gjøre hverdagslige aktiviteter.

Behandling

Det er ingen medisiner som stopper hevelse av føtter på grunn av PMS vannretensjon. Imidlertid er det måter å minimere ubehag og omfanget av hevelsen. En er en god øvelsesrutine. Ifølge Mayo Clinic rapporterer kvinner som deltar i daglig mosjon færre PMS-symptomer. Du bør også hoppe over saltet. Salt inneholder et stoff som kalles natrium, noe som forårsaker hevelse. Du bør også begrense inntaket av matvarer som inneholder natrium, slik som soyasaus, hermetisert grønnsaker og bearbeidet kjøtt.

Spesielle hensyn

Hvis symptomene dine varer lenger enn en uke eller hvis dine hovne føtter er ledsaget av kramper eller smerter, se legen din umiddelbart. Legen kan anbefale et p-piller for å redusere PMS-symptomer. Orale prevensiver inneholder en lav dose av hormonet østrogen. Denne lave dosen fungerer for å kontrollere menstruasjonssyklusen for å forhindre graviditet samt regulere hormoner. Hormonale ubalanser forårsaker premenstruelt syndrom, så ta disse pillene kan i stor grad bidra til å redusere det.