Helse og Sykdom
Ekstrem flatulens kan være utrolig pinlig. Flatulens oppstår av en rekke grunner, alt fra en underliggende sykdom til diett. Hvis du har ukontrollabel flatulens, trenger du ikke å leve med det. Det er skritt du kan ta for å finne årsaken, behandle den og redusere problemet. Med regelmessig omhu bør du være i stand til å få din flatulens under kontroll.
Finn ut hva som forårsaker ditt problem. Ukontrollabel flatulens skyldes noen ganger en underliggende sykdom eller sykdom, som Crohns sykdom, diabetes eller inflammatorisk tarmsykdom. Legen din kan utføre ulike tester for å utelukke noen av de mer alvorlige potensielle årsakene. Forskjellige reseptbelagte medisiner kan behandle ukontrollabel flatulens.
Fjern laktose fra kostholdet ditt. I noen tilfeller kan ukontrollabel flatulens skyldes laktoseintoleranse. Stopp forbruket av alle meieriprodukter i ca 2 uker. Hvis din ukontrollable flatulens forbedrer, har du sannsynligvis funnet årsaken til problemet. Erstatt laktosefrie produkter til tradisjonelle meieriprodukter.
Stopp å spise når du føler deg full. Overeating bidrar vanligvis til alvorlig flatulens. Kroppen din vil kunne fordøye mat lettere, og du vil oppleve mindre gass hvis du unngår overmåling.
Unngå matvarer med høy fett og fiber. Fettholdige matvarer forårsaker ofte oppblåsthet, noe som kan føre til ukontrollert flatulens. Mens fiber er bra for kroppen din, kan det øke flatulens. Begrens inntak til du får flatulens under kontroll.
Ta aktivt kull. Når det tas oralt, kan aktivt kull absorbere overflødig magegass, og bidrar til å redusere flatulens. Aktivert trekull er tilgjengelig i væske, tablett, kapsel og pulverform. For å redusere flatulens og gass, ta opptil 5 g daglig.
Tips
Øvelse kan bidra til å forbedre fordøyelsen og redusere gass.
Ting som trengs
Aktivert trekull
, , ] ]