Lunesta med melatonin

Hvis du har problemer med å sove eller sovne, er du ikke alene. Søvnforstyrrelser er et betydelig problem i USA, noe som påvirker mer enn 70 millioner amerikanere, ifølge American Academy of Sleep Medicine. Uansett om du lider av kronisk langvarig søvnforstyrrelse eller opplever sporadiske søvnproblemer, kan du ikke føle deg søvnløs, engstelig, skarp og ikke i stand til å fungere.

Typer av søvnforstyrrelser

Det er mer enn 80 forskjellige søvnforstyrrelser, med søvnløshet er en av de vanligste. Søvnløshet rammer rundt 60 millioner amerikanere hvert år, ifølge American Sleep Association. Ofte er søvnløshet forårsaket av en annen tilstand eller et problem, for eksempel visse sykdommer, smerte, angst eller depresjon. Søvnløshet kan også være en bivirkning av noen medisiner eller være et resultat av for mye koffein, tobakk eller alkohol.

Melatonin for søvnløshet

Melatonin er et hormon som naturlig produseres om natten av pinealkirtelen som hjelper deg å sove. Personer med søvnproblemer vender seg ofte til melatonin-kosttilskudd for hjelp. I en studie utført av forskere ved Massachusetts Institute of Technology og publisert i "Journal of Endocrinology and Metabolism" i 2001, ble det funnet at melatonin forbedret søvn hos personer med søvnløshet 50 år eller eldre. Men generelt sett er data om effektiviteten av disse kosttilskuddene for søvnløshet ufattelig, ifølge National Sleep Foundation.

Doseringshensyn

Med melatonin er det viktig å ta riktig dose for at den skal være effektive. Men fordi melatonin ikke er et stoff, er det produsert i fasiliteter som ikke er regulert av USA Food & Drug Administration (FDA). Som et resultat kan dosene som er oppført på produktpakker, ikke kontrolleres eller nøyaktig, noe som betyr at du ikke kan ta dosen melatonin som du tror du tar.

Om Lunesta

I motsetning til melatonin, Lunesta er et reseptbelagte søvnmedisin godkjent av FDA for å hjelpe folk som sovner og sovne. Lunesta har blitt studert omfattende hos pasienter med kronisk søvnløshet og antas å fungere ved å samhandle med hjerne-reseptorer som reagerer på GABA, et kjemikalie assosiert med søvn. Vanlige bivirkninger forbundet med Lunesta inkluderer: ubehagelig smak i munnen, tørr munn, morgendøsighet, svimmelhet, hodepine og vanlige symptomer, ifølge produsenten. kan være hensiktsmessig, ikke forsøk å kombinere Lunesta med melatonin uten først å konsultere legen din. Kombinere noen medisiner eller urte kosttilskudd kan ha farlige konsekvenser, så sørg for å fortelle legen din om alle produktene du tar. Også før du starter Lunesta, bør du informere legen din om problemer med alkohol eller rusmiddelavhengighet, fordi Lunesta, som andre søvnmedisiner, har en risiko for avhengighet.

, , ] ]