Problemer når du puster av munnen Mens Asleep

Å få en god natts søvn er viktig for ditt fysiske og mentale velvære. Men hvis du puster med munnen din når du sover, kan du sabotere søvnen din og være i fare for å utvikle en rekke lidelser. Hvis du lider av noen av følgende lidelser eller tenker du kan puste i munnen når du sover, ta kontakt med legen din.

Snorking

Snorking er et vanlig, irriterende fenomen, og det er nesten alltid pusten å puste ved munnen når du sover. Hvis du sovner sitte opp, eller i en ubehagelig stilling, vil munnen din sannsynligvis falle opp og musklene i ganen din slapper av. Når du inhalerer ganen din og uvula vibrerer, forårsaker lyden av snorking. Snorking kan behandles på flere måter, blant annet ved å endre sovestilling, pusteøvelser eller bruk nesestrimler.

Søvnapné

Snorking er et vanlig symptom på søvnapné, en langt mer alvorlig tilstand, der du intermitterende sliter for å puste, eller slutte å puste helt mens du sover. Når du puster i munnen når du sover, kan den resulterende irritasjonen i luftveiene forårsake apné, som forstyrrer søvnen og kan føre til tretthet og desorientering under vakningstid, og har vært knyttet til tilstander, inkludert hjerteinfarkt.

Astma

Munnpusten når du sover kan utløse astma, i henhold til "Håndboken for søvnmedisin." Dette skyldes at når du puster med munnen, går luften direkte inn i lungene uten å bli oppvarmet og filtrert av dine nesepassasjer. Dette øker risikoen for å inhalere allergener som støv, pollen eller kjæledyrhår som kan forårsake astmaanfall.

Halitosis

Dårlig pust eller halitose skyldes veksten av bakterier i munnen. Åndedrettsvern mens du sover, tørker ut munnen din, noe som betyr at det er mindre spytt for å skylle bort bakterier. Som et resultat kan du våkne opp med sterk halitose. Når du puster gjennom munnen din, kan du også inhalere bakterier eller allergener i luften som kan forverre ditt dårlige ånde.

, , ] ]