Taurin, GABA & Anxiety

Angst er en følelse som kan variere fra en og annen nervøs episode til fullblåste panikkanfall. Spesifikke hendelser kan utløse angst, men du kan oppleve kronisk, uforklarlig engstelse som du tar medisiner for. Angstens røtter kan ligge i hjernen din med hjernekjemikalier, eller nevrotransmitter, kalt gamma-aminosmørsyre eller GABA. GABA-reseptorsteder er målrettet mot antiangstmedisiner, men det finnes naturlige stoffer som også kan stimulere GABA-reseptorsteder, for eksempel taurin.

Angstlidelser

Ifølge en studie fra 2010 i psykofarmakologi, 18 prosent av den amerikanske voksne befolkningen lider av en angstlidelse. Det kan ikke være en spesifikk årsak til angst, men heller flere medvirkende faktorer. University of Maryland Medical Center sier at angst kan være forårsaket av kjemiske ubalanser i hjernen, genetisk eller psykologisk sminke og livserfaringer.

Symptomer på angst

Hvis du har angst, kan symptomene inneholde panikk, ukontrollabel eller obsessive tanker, traumatiske flashbacks, mareritt, søvnforstyrrelser, racing hjerte, opprørhet og gastrointestinal opprør, bemerker angst og depresjon foreningen av Amerika. Noen ganger er denne angsten kontinuerlig og uavhengig av faktiske erfaringer. Kronisk angst kan ha ødeleggende effekter på livet ditt; det kan forstyrre arbeidsproduktiviteten og skade forholdet med familie, venner og kollegaer. Nasjonalt institutt for mental helse forklarer at angst også kan eksistere sammen med andre lidelser, som depresjon, alkoholisme eller narkotikabruk. Hvis du opplever noen av disse symptomene, snakk med legen din.

GABA og angst

Gammaaminosmørsyre, eller GABA, er en nevrotransmitter som er forbundet med å formidle roen og motvirke eksitatoriske stimuli. Studien i "Psychopharmacology" angir at angst og frykt svar er delvis modulert av GABA type A-reseptorsteder. Angstmedisiner som benzodiazepiner retter seg mot disse GABA-reseptorene for å indusere roen. En annen studie, publisert i "Neurobiology of Learning and Memory" i 2010, fant at rotter som er mer utsatt for stress og angst, er forskjellige i mekanismene som styrer GABA A-reseptor-områdene. Forskning fortsetter å utvikle bedre måter å oppnå GABA-modulering for å behandle angstlidelser. Når det gjelder GABA-kosttilskudd, rapporterer en rapport fra Denver Naturopathic Clinic at GABA-kosttilskudd ikke kommer til hjernen, og har derfor ingen fordel på hjernens funksjoner. Taurin Bruk

Taurin er en aminosyre som brukes av kroppen for en rekke funksjoner. Nylig har det blitt gjenstand for klinisk forskning for tilknytning til GABA. Taurin har blitt brukt som en naturlig anxiolytisk eller anti-angstforbindelse, selv om enkelte studier viser blandede resultater. Det kan hemme angst og produsere det. En 2007-studie publisert i "Annals of Nutrition and Metabolism" fant at bruk av tilleggs taurin induserte anti-angst effekter i dyre labyrint og trapp test. Imidlertid har videre undersøkelser vist at taurinvirkninger kan være avhengig av administrasjon. "Fremskritt i eksperimentell medisin og biologi" inneholdt en studie i 2009 som undersøkte effektene av taurintilskudd mot taurininjeksjon. Studien fant at mus gitt oral tilskudd over tid så økt aktivitet, fra avstandene reist til reisens hastighet. I motsetning til at musene som mottar direkte injeksjoner av taurin, opplevde reduksjoner i stress og angst.

Poeng å vurdere

I lys av forskning, synes angst og stress å ha koblinger til GABA En reseptorfunksjon, og stoffer som målretter mot dette reseptorstedet kan bidra til å redusere disse symptomene. Taurin selv kan ha hemmende virkninger, men det kan også føre til økt aktivitet, avhengig av administrasjon. Hvis du har angst eller vurderer å bruke taurin, snakk med legen din. Siden taurin vanligvis bare er tilgjengelig i kapsule- eller tablettform, kan du kanskje spørre legen din om andre anxiolytiske kosttilskudd.