Hvordan bli kvitt Sinus Congestion Naturally

Sinus smerte og overbelastning følger ofte en øvre luftveisinfeksjon eller allergisk reaksjon som har lingered i mer enn syv dager. Congestion inkluderer en følelse av ansikts smerte og press, frontal hodepine, nesekonting med utslipp og sporadisk vanskeligheter med luktende dufter. Feber høyere enn 102 grader F, tung grønn eller gul utslipp og alvorlig ansikts smerte, må øyeblikkelig oppsøke en lege.

Ta en oral temperatur for å avgjøre om feber er til stede. Bestem en mulig årsak til overbelastning. En fersk forkjølelse eller influensa kan også forårsake problemer. Å være rundt kjæledyrdander og sigarettrøyk vil også forårsake overbelastning hos noen mennesker. Matallergi bør ikke overses.

Hvis noen av irriterende stoffene er tilstede, se for å redusere eksponeringen eller fjerne årsaken til allergenene. Ha en luftfukter i soverommet om natten for å hjelpe med trengsel. For de med tilbakevendende problemer, kan det være nødvendig med et luftfiltreringssystem i hjemmet.

Drikk nok vann til urinen er lys i fargen. Vann er spesielt nyttig når kroppen din trenger å fjerne giftstoffer og irriterende stoffer fra systemet.

Varm 1 til 2 liter vann til å koke. Sett kokende vann på en varmebestandig overflate, der du kan sitte foran den. En til to dråper eukalyptus eller kamfer kan bli droppet i vannet. Plasser et håndkle over hodet ditt, lene over pannen, rundt 5 til 6 inches vekk fra vannet og sakte innhalere gjennom nesen din. Inhaler damp i fem til 10 minutter eller toleranse. Blås nese etter behov.

Massasje for å fremme drenering. Søk hjelp til massasje eller trykkpunkter hvis nødvendig. Utfør massasje i fem til 10 minutter. Start i midten av pannen med både tommelen eller fingertuppene. Feie bort fra sentrum og ned over øyenbrynene, på templene og ned foran ørene. Gjør flere pass, bli større hver gang. For trykket mellom øynene, begynn ved nesebroen og sveip under øynene langs benet, ut til ørene og deretter ned i kjevebenet. Progressivt bli bredere eller smalere.

Utfør en nasal lavage. Tilsett ½ ss. Bordsalt per 2 kopper varmt vann. Rør til oppløst. Stå over vasken eller karet og bruk kuppede hender eller en bred grunne bolle for å hjelpe deg med å inhalere vann i en nesepassasje om gangen. Ikke svelg noe vann enn det går ned i halsen. Prøv å la vannet løpe ut av nesen. Dette vil bli ubehagelig i begynnelsen, men det blir enklere med praksis.

Hvis trængsel ikke lette etter hjemmebehandling innen sju til ti dager, må du avtale med legen din for annen behandling alternativer som nasalspesifikke, Argyrol-applikasjoner eller reseptbelagte legemidler. Allergen-testing kan også gjøres med legen din.

Tips

Nesvask er mest behagelig når du er ferdig med varmt vann. Hvis essensielle oljer for dampinnånding ikke er tilgjengelige, kan det fortsatt gjøres uten dem.

Ting som trengs

Termometer

Vann

Pot

Stov

Salt

Håndkle

Tissues

Eukalyptus eller camphor eteriske oljer