Tricks for Clearing Sinus Congestion

Sinus er åpne mellomrom, eller lommer, mellom beinene i overkanten, designet for å regelmessig tømme opp til en kvart av mucus om dagen. Når de er tilstoppet med slim, kan de skape smerte under øynene dine over kinnbeinene dine og over øynene dine. Congested bihule kan føre til bihulebetennelse, en bihulebetennelse. Ofte begynner sinusbelastning som nesestopp. Noen lignende hjemmemedisiner kan lindre begge typer trengsel. Alltid konsultere en medisinsk lege før du behandle en sinus tilstand.

sink kosttilskudd

Sink kan hjelpe fjerne slim fra tette bihuler, ifølge Dr. Alexander C. Chester, MD, klinisk professor i medisin ved Georgetown University Medical Center i Washington, DC Zink er et mineral som kroppen din krever for å bekjempe sykdom. Et zinktilskudd på mellom 40 og 60 mg daglig kan bidra til å krympe hovne sinusmembraner og avverge infeksjon. For mye sink kan gjøre deg sykere, så sjekk alltid med din helsepersonell før du legger til sink i kostholdet.

Varm, fuktig luft

Om det kommer fra en dampende dusj, teltvask eller varm kopp Kyllingsuppe, varm, fuktig luft kan avlaste tilstoppede bihulepassasjer og hjelpe avløpsslim. Hvis ditt hjem eller kontor er tørt, prøv en boblende varmekanne eller en luftfukter for å avverge bihuleproblemer. Hvis du allerede lider av overbelastede bihule, legg til omtrent seks dråper essensielle urteoljer som eukalyptus, lavendel eller sandeltre til en vask fylt med varmt vann. Disse oljene blir ofte brukt i aromaterapi for å lindre overbelastning. Lene hodet ned for å inhalere duftvannet og dekke hodet og vasken med et håndkle. Ånding av dampende luft i 10 minutter kan medføre umiddelbar, midlertidig lindring. Rådfør deg med helsepersonell for å finne ut om et hjemme-dampmiddel kan være effektiv behandling for dine overbelastede bihuler.

Legg til litt Spice

Bølgede bihuler er bihuler som er blokkert og ikke kan tømme slim. Trykket kan føre til at ansiktet ditt blir vondt, og bakteriene kan føre til infeksjon. En måte å få slimet på, er å utsette nesen for krydder. Akkurat som løk kan få deg til å gråte og varme mat forårsaker at nesen din løper, så krydret mat kan utløse nese- og sinusavløp som kan bidra til å tette opp overbelastning. Rød paprika, cayenne eller grønn jalapeno paprika kan provosere sinus drenering. Prøv en skje med varm salsa eller en bolle med varm, krydret chili.

Spør din medisinske profesjonell om krydret mat er passende for sinus tilstand.

, , ] ]