Krompikolinat for depresjon

Flere studier tyder på at krompikolinattilskudd, et mineral som naturlig forekommer i hele korn, lever, sopp og andre matvarer, kan forbedre noen symptomer på atypisk depresjon betydelig. Ifølge DepressionPerception.com er atypisk depresjon en vanlig form for depresjon, noe som påvirker om lag 40 prosent av deprimerte mennesker. Krompikolinat ser ut til å redusere flere symptomer på atypisk depresjon, blant annet karbohydratbehov og humørsvingninger.

Atypisk depresjon Symptomer og behandling

Atypisk depresjon har symptomer som inkluderer overdreven søvn, overfølsomhet overfor avvisning, karbohydratkrev, overspising og humørsvingninger. Du kan føle deg så fysisk vektet at du ikke tror du kan stå opp av en stol, ifølge Psykologi i dag. Hvis du lider av atypisk depresjon, kan du bli oppmuntret til tider av dine omstendigheter og livshendelser, noe som ikke lett gjøres med andre typer depresjon. Atypisk depresjon reagerer på monoaminoksidasehemmere, eller MAO-er, en klasse antidepressiva som har uønskede bivirkninger som seksuell dysfunksjon og vektøkning. Disse bivirkningene fraråder ofte pasienter fra fortsatt behandling.

Krompikolinat og insulin

Studier fra 1970-tallet har fastslått at krompikolinat kan være nyttig i behandlingen av insulininsensitivitet og diabetes. Vanligvis utløser blodsukker frigjøring av insulin ved bukspyttkjertelen. Insulin hjelper cellene til å absorbere og deretter metabolisere blodsukker, forvandle sukkene til cellulært brensel, og fôre hjernen med tilførsel av glukose for å opprettholde optimal funksjonalitet. Krompikolinat øker effekten av insulin ved hjelp av absorbsjon av blodsukker. Det er ikke kjent nøyaktig hvordan insulin er involvert i depresjon, men depresjonen er dobbelt så høy hos personer som har diabetes sammenlignet med befolkningen generelt. En kobling mellom insulin og depresjon er at insulin er involvert i produksjon av ulike neurotransmittere, som er hjernekjemikalier, som serotonin, som er involvert i kommunikasjon mellom hjerneceller. Serotonin regulerer humør, reduserer appetitten og øker roen.

Krompikolinat og depresjon

Flere studier har funnet at krompikolinat forbedrer symptomene på atypisk depresjon. For eksempel rapporterer 2005-utgaven av "Journal of Psychiatric Practice" en studie av 113 personer med atypisk depresjon. Pasienter som fikk et 600 mg supplement av krompikolinat, hadde signifikant forbedring av symptomene sammenlignet med placebobehandlingsgruppen. Spesielle symptomer var mest lydhør overfor krompikolinatet, inkludert humørsvingninger, tretthet, karbohydratbehov og oppfatning av vektøkning. Pasienter som tok kosttilskuddet, rapporterte ikke bivirkninger.

Karbohydratkrav

I en annen studie som ble sitert i 2003 "Biologisk Psykiatri", denne ut av Duke University, ble det påpekt at pasienter som hadde vært overeating før du begynte studien opplevde de mest betydelige fordelene i undertrykkelse av appetitt og karbohydrat cravings. Mens forbedringer i humørsvingninger og karbohydratbehov er funnet konsekvent, vil det bli behov for ytterligere undersøkelser for å avgjøre om større doser av krompikolinat vil påvirke generell deprimert stemning og andre symptomer på atypisk depresjon.

Sikkerhetsproblemer

Der er noen risiko forbundet med krompikolinat. Forskning på hamster- og rottecellekulturer har antydet at krompikolinat kan forårsake oksidativt stress og DNA-skade. Effektene av oral konsum av mennesker er mindre godt forstått. Det er ikke hyppig rapportert om bivirkninger ved kortvarig bruk av krompikolinat, og det er begrenset informasjon om sikkerheten ved langvarig bruk av krompikolinat. Snakk med legen din før du tar krompikolinat.