Hva er den beste urteete å drikke når du har en kald?

Hvis du lider av forkjølelse, kan det smelte med urter i vann. Noen urter har blitt funnet i vitenskapelige studier for å bidra til å forbedre noen av symptomene knyttet til forkjølelse, og kanskje til og med forkorte varigheten av din kulde. Men konsulter legen din før du tar urter, spesielt hvis du er på medisiner.

Echinacea

Echinacea-te kan være en av de beste du kan drikke hvis du lider av forkjølelse. Det er en vanlig urt i alternativ medisin. Selv om det er kontroverser over hvorvidt det er effektivt å forebygge og behandle forkjølelse, kan ikke mengden av vitenskapelig bevis som støtter bruken av dette, ignoreres. For eksempel fant en studie publisert i juli 2007 i "The Lancet Infectious Diseases" at echinacea reduserte sjansene for å bli forkjølet med 58 prosent i en gruppe deltakere. Denne studien viste også at det reduserte varigheten av forkjølelse hos deltakerne med en til fire dager. Sjekk med legen din før du drikker echinacea te for å avlaste kulde symptomene.

Pelargonium Sidoides

Pelargonium sidoides, kjent som Umckaloabo, er en plante som er hjemmehørende i Sør-Afrika. Umckaloabo er en urt som kan bidra til å forbedre kulde-relaterte symptomer. En studie publisert i mars 2008 i "Journal of Family Practice" viste at dette urtet reduserte alvorlighetsgraden av kulde symptomer og også forkortet varigheten av forkjølelse, slik at deltakere behandlet med denne urten for å komme tilbake til arbeidet tidligere. Snakk med legen din før du behandler kulde med Umckaloabo for å sikre din sikkerhet.

Xia-Bai-San

Hvis du er forkjølet, bør du vurdere xia-bai-san te. Xia-bai-san er en urt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle forkjølelse og astma. Vitenskapelige studier har vist at denne urt har en effekt på lungefunksjonen. I mus reduserte xia-bai-san betennelse i lungene i en studie publisert i juli 2009 i "Journal of Ethnopharmacology." Derfor kan det bidra til å forbedre respiratoriske kaldt symptomer, men snakk med legen din før du tar xia-bai -san.

amerikansk ginseng

amerikansk ginseng kan være nyttig for å forhindre alvorlighetsgraden av forkjølelse når det tas som et forebyggende tiltak. Amerikansk ginseng er en flerårig plante i eføyfamilien. En studie publisert i juli 2009 i journalen "Evidence Based Complementary and Alternative Medicine" fant at ginseng forkortet forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner hos friske voksne som tok det åtte til 16 uker før sykdomsbegyndelsen.

, , ] ]