Helse og Sykdom
Naturlige kosttilskudd har i de senere år fått økende oppmerksomhet for sine rapporterte fordeler i å forbedre psykisk og fysisk helse. Chlorella, en-cellede alger, har blitt mye brukt i hele Asia, og er ofte anbefalt av naturopatiske leger og andre alternative helsepersonell til å behandle en rekke forhold. Mens noen undersøkelser tyder på at klorella kan bidra til å lindre visse kroniske tretthet, viser andre undersøkelser at chlorella faktisk kan føre til tretthet. Rådfør deg med legen din dersom du tenker på å ta et klorella-tilskudd.
Om Chlorella
Chlorella er en ferskvann, single-celled alger som inneholder en rekke fordelaktige næringsstoffer, inkludert antioksidanter som vitamin C, vitamin E og karotenoider, B-vitaminer og alfa lipoic-syre, ifølge naturopaten Linda Page i hennes bok "Healthy Healing: A Guide to Self-Healing for All." Chlorella er solgt som kosttilskudd i pulver, kapsel, tablett og flytende form. De antioksidantene fordelene med chlorella har ført til at det kan bidra til å forhindre kreft, forbedre immunsystemet og bekjempe infeksjoner. Imidlertid er det ikke vitenskapelig bevis som støtter disse fordelene fra publiseringsdagen. Imidlertid har noen undersøkelser vist at klorella kan bidra til å lindre visse symptomer på kroniske tretthetssykdommer som fibromyalgi. Interessant nok har imidlertid lave doser klorella blitt rapportert å øke følelsen av tretthet.
Klorella og trøtthet
Studier av chlorellas fordeler for å redusere tretthet har vært noe begrenset. En studie publisert i 2001 i "Journal of Musculoskeletal Pain" rapporterer at pasienter med fibromyalgi, en kompleks tilstand hvis symptomer inkluderer kronisk smerte og tretthet, opplevde en reduksjon i symptomer, inkludert tretthet og søvnkvalitet, når de ble behandlet med klorella i væske eller tablettform. En annen studie, utgitt i 2006 i "Annals of Nutrition and Metabolism," evaluerte effekter av et klorella-ekstrakt på laboratoriemus eksponert for en tvunget svømmetest og på tretthetsrelaterte parametere i blodet. Resultatene viste at musene som ble behandlet med klorella hadde forbedret utholdenhet, og at klorella også kan bidra til å forbedre immunfunksjonen. Imidlertid er det behov for ytterligere studier for å bestemme fordelene av klorella på tretthet hos mennesker. Forebyggende effekter
Fra og med januar 2014 har bare en studie vist tretthet som en bivirkning ved bruk av klorella-tilskudd. Denne studien, publisert i 22. juli 2003 utgaven av "Canadian Medical Association Journal", evaluerte effektene av oral chlorella-tilskudd for dets mulige immunsystem, som forbedret fordelene hos friske voksne som fikk en influensavaksinasjon. Studiedeltakere fikk en placebo, en 200 mg eller 400 milligram daglig dose av klorella i 28 dager. Tretthet ble rapportert oftere som en bivirkning av pasienter som fikk 200 mg doseringen enn hos dem som fikk enten placebo eller 400 mg dosering.
Betraktninger
Det amerikanske kreftforeningen sier at klorella er rapportert å være trygg hos personer som ikke er allergiske; Det er imidlertid ikke utført studier for å fastslå muligheten for bivirkninger eller potensielle effekter av langvarig bruk. Som med kosttilskudd, informer legen din dersom du planlegger å bruke klorella. Bruk aldri kosttilskudd som erstatning for konvensjonell medisinsk behandling.
, , ] ]