Helse og Sykdom
Hvis du lider av søvnløshet eller angst, er valerian og lidenskap blomst to planteekstrakter som kan være til nytte for dine symptomer. Mens lidenskap blomst og valerian er ikke spiselig nok til å bli tatt inn i mat, er infusjoner og tørkede ekstrakter av disse to urtemedisinene populære for å redusere nervøs rastløshet, bedre søvn og redusere stress. Rådfør deg med en medisinsk herbalist og en lege før du bruker urteprodukter for å verifisere deres sikkerhet for din spesielle tilstand.
Historie
Valerianrot og lidenskapsblomst har blitt brukt i århundrer som urte tonics for nervesystemet. 16. århundre lege og herbalist Dr Culpeper anbefalt valerian å bli brukt til sine avslappende og søvn-fremme egenskaper. Passion blomst ble oppdaget av spanske oppdagelsesreisende i Peru i 1569. Begge plantene er godkjent i Tyskland av den tyske kommisjonen E for å bli brukt singulært eller i kombinasjon for søvn og nervøs rastløshet, og de er allment tilgjengelige i kosttilskudd for søvn og stress. Valerian og lidenskap blomst kan kombineres i form av tinkturer, infused oljer, glycetracts og urtete forberedelser.
Valerian Root
Valerian rot er et tradisjonelt urte søvn middel med en ubehagelig smak og lukt som har blir stadig mer populært de siste årene som et supplement for søvnforstyrrelser, søvnløshet og angst. Eteriske oljer som finnes i røttene påvirker benzodiazapene-reseptorer i kroppen, og bidrar dermed til å slappe av i nervesystemet. I en meta-analyse gjennomgang publisert i "The American Journal of Medicine" i 2006, samlet forskere fra University of California sammen resultater fra 16 kliniske studier som undersøker effekten av valerianrot. Valerian rot var betydelig effektiv for å forbedre søvnkvaliteten hos 1093 pasienter uten å skape negative bivirkninger som døsighet eller sedasjon.
Passion Flower
Blomstene, bladene og frukten av lidenskapsblomst inneholder forskjellige fytokjemikalier som er ansvarlig for urtens medisinske egenskaper. Kraftige antioksidanter inkluderer quercetin, luteolin, rutin og apigenin; beroligende kjemikalier som finnes i blomstene og blader inkluderer chrysin, passiflorin og harmala alkaloider. En gjennomgang publisert i "The Journal of Ethnopharmacology" i 2001 sammenlignet ulike studier undersøker lidenskap blomst ekstrakt. Forskere fra Panjabuniversitetet i India rapporterte at lidenskapsblomst utviste betydelig antiangst og beroligende handlinger hos mus, men effektene er ennå ikke blitt undersøkt av seg selv hos mennesker.
Sikkerhet og toksisitet
Valerian og lidenskapsblomst anses å være trygge, giftfri og godt tolerert av flertallet av befolkningen. Ifølge Drug Information Online har valerianrot en stor sikkerhet for margin og lidenskapsblanding har ingen kjente toksisitets- eller sikkerhetsproblemer. Imidlertid kan enkelte medlemmer av befolkningen oppleve hodepine eller fordøyelsesproblemer etter å ha tatt valerianprodukter. Begge ekstraktene kan forstyrre reseptbelagte medisiner, så du bør alltid konsultere legen din før du kjøper valerian eller lidenskapsblomstprodukter. Ikke ta valerian og lidenskapsblomst hvis du er gravid, da de kan stimulere livmor sammentrekninger.
, , ] ]