Helse og Sykdom
De fleste av den betydelige byrden som kjører steder på muskel-skjelettsystemet absorberes av beina, hvor muskler, sener og ledbånd er rutinemessige sår eller skadet. Men underlivet eller den suprapubiske regionen som bindingsstedet til bekkenet til mange viktige trunkstabiliserende muskler, kan bli smertefullt under løp, enten som følge av å løpe seg selv eller gjennom forverring av en underliggende lidelse.
Osteitis Pubis
Inflammasjon av pubic symphysis, den myke strukturen i midtlinjen hvor venstre og høyre pubic bein møtes, kalles osteitis pubis. Smerte og ømhet settes vanligvis inn gradvis og varierer i kvalitet fra kjedelig til skarp. Denne smerten er vanligvis verste foran og midt i kjønnsbenet, der symphysen ligger, men det kan utstråle inn i de indre lårene. Stressoverbelastning fra trening for hardt er en viktig årsak, særlig hos de med biomekanisk ubalanse som for eksempel en benlengdeavvik. Prøv å ta en pause fra å løpe, bruke antiinflammatoriske midler og glasur i området; senere, styrking og strekkøvelser kan bidra til å forhindre en gjentagelse.
Sportsbråck
En sportsbråka - alternativt kalt Gilmores lyske eller atletisk pubalgi - ligner på en tarmbråk i at bukveggsvakheten øker mottakelighet. Imidlertid involverer et sportsbråk ikke fremspring av tarm gjennom bukfasien. I en sportsbråk, oppstår smerte fra en tåre hvor lyskemuskulaturene legger seg til bekkenet. Behandling kan innebære kirurgi og plassering av et syntetisk nett, men din helsepersonell vil sannsynligvis først anbefale hvile, antiinflammatoriske stoffer, isdannelse i området og muligens fysisk terapi.
Gastrointestinal Upset
Kjører er en beryktet provokatør av gastrointestinal nød i løpere. Mark Jenkins, M.D., av Rice University, sier at over halvparten av løpere og triatletter opplever en type gastrointestinal smerte. Flatulens, diaré, oppblåsthet og kramper kan forårsake smerter hvor som helst i den nedre magen og suprapubiske regionen. Dr. Jenkins foreslår at drikke drikker som inneholder mindre enn 10 prosent glukose i volum, siden mer konsentrerte drikker absorberes sakte og har derfor blitt involvert i å forårsake gastrointestinale symptomer i løpere både i trening og i konkurranse.
Andre årsaker
Cathy Fieseler, MD, bemerker at en rekke underliggende lidelser i bekkenet kan manifestere seg som suprapubisk smerte under kjøring. Irritasjon av urinveiene og cøliaki kan forekomme i begge kjønn, og hvis du er en kvinne, endometriose, livmorfibroider, bekkenbetennelsessykdom som er sekundær for en infeksjon og hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen, må alle utelukkes. Dehydrering kan forverre alle disse forholdene; antiinflammatoriske medisiner kan hjelpe med smerte ved menstruasjonssmerter.