Sports Hernia Rehab

Sportsbråk er ikke det samme som andre brokk du har lidd tidligere. En sportsbråka oppstår vanligvis på grunn av stress gitt gjennom fysisk aktivitet. Denne typen skade kan sidelinje deg i lange perioder. For en elitutøver i en anstrengende sport, kan en sportsbråk utgjøre hele karrieren. Gjenoppretting og rehabilitering er mulig, men de må utføres med forsiktighet.

Forskjell fra andre hernier

Flere vanlige hernier - inguinal brokk - forekommer i inngangskanalen, en del av musklene i nærheten av Mage. En sportsbrutthet er derimot forårsaket av en belastning av det myke vevet i underbuksemuskulaturen eller lysken, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet. Denne tåre kan forekomme i selve muskelen eller i sener eller ligamenter i magesekken.

Mindre brokkbehandling

Initial behandling for en sportsbråk kan finne sted hjemme og i stor grad avhenger av kroppen som helbreder seg . Din rehabiliteringsprosess er i stor grad passiv. For eksempel må du eliminere fysisk aktivitet og hvile bukene i syv til ti dager etter at skaden oppstår. Påfør is flere ganger om dagen, og bruk komprimering eller en vikling over magesekken for å lindre smerter som skyldes en bulge. Ta antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen for å lindre betennelse, hevelse og smerte. Søk fysisk terapi fra en lisensiert fysioterapeut for å bruke strekk og øvelser for å helbrede brokk. Fysioterapi kan helbrede en sportsbråk etter fire til seks uker med vanlig behandling, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgenes akademi.

Rehab etter kirurgi

Kirurgi kan være nødvendig for å helbrede en sportsbråk hvis en delvis eller komplett tåre utvikler seg i mykt vev. Etter dette vil du trenge en kort gjenopprettingsperiode fra operasjonen før du begynner fysioterapi. Dette er veldig lik den fysioterapien du bør utføre for en mindre sportsbråk, men på grunn av alvorlighetsgraden av din skade kan terapien ta lengre tid for å helbrede bukene dine.

Betraktninger

I noen tilfeller er smerten av en sportsbråk vil forsvinne etter litt tid å hvile, men dette betyr ikke alltid at brokkhelsen har helbredet. Smerte kan reoccur når du gjenopptar sport eller fysiske aktiviteter. Du bør huske på at i motsetning til inguinal hernias, forårsaker sportsbråk ikke alltid synlige buler under huden. Unnlatelse av å helbrede en sportsbråk kan føre til kroniske smerter som hindrer din evne til å delta i idrett og fysiske aktiviteter.

, , ] ]