Sunne matvarer for å senke urinsyre nivåer

Urinsyre og urinsyre krystaller er grunnlaget for smertefull giktartitt og dannelsen av urinsyre nyresten. Forhøyede urinsyre nivåer i kroppen kan ha flere årsaker som spenner fra dårlig nyrefunksjon til diett, kaliummangel eller en reaksjon på medisiner, vitaminer eller vekttap diett, ifølge Health911.com. Reduser urinsyre i kroppen din ved å spise noen eller alle disse sunne matene som er kjent for å hjelpe til med gikt smerte og senke urinsyre nivåer.

Krydderier, krydder

Health911.com nevner eple cider eddik for oppløsning av urin syre krystaller ved å endre blodets pH til en mer alkalisk tilstand. Legg 1/3 kopp bakken ingefær i badekaret for å oppmuntre kroppen til å svette og fjerne urinsyre fra systemet. Husk å skylle av etter at badet ditt har fjernet rester fra ingefæret for å beskytte huden din.

Frukt, Fruktjuice

Tartkirsebær, tart kirsebærsaft, søte kirsebær er alle gode kaliumkilder og en brønn kjent behandling for gikt. Tart kirsebær juice blandet med vann hjelper urinsyre å bli mer alkalisk i kroppen slik at den kan bli nøytralisert sier Health911.com. De rapporterer videre at Dr. Ludwig W. Blau oppdaget kirsebærhelsen i 1950 da han helbredet sin egen gikt. Spis 20 til 30 kirsebær eller drikk et glass kirsebærsaft så snart du føler at et giktangrep starter. Kirsebær har et enzym som nøytraliserer urinsyre og har høy antioksidanter, samt har en anti-inflammatorisk virkning.

Jordbær, blåbær og druer har alle høye alkaliske egenskaper som oppløser urinsyre og krystaller som hjelper dem å være eliminert under urinering.

Grønnsaker

Alfalfa er høy i mineraler og andre næringsstoffer som reduserer serum urinsyre i blodet. Persille er et stort vanndrivende middel, som er nyttig i å øke urinvolumet som oppfordrer eliminering av urinsyre.

Korn

Dr. Theodore A. Baroody anbefaler i sin bok "Alkalinisere eller dø" at giktlidere spiser sterkt alkaliske hele korn for å hjelpe til med eliminering av urinsyre. Disse kalles "små korn" og deres navn er cous cous, amaranth og hirse. Tilgjengelig i helsekostbutikker, kan de tilberedes på samme måte som ris og er et deilig alternativ til ris og pasta.

Urter

Black cohosh modererer surhet i blodet og hjelper til med å oppløse urinsyre som gjør det lettere å eliminere. Blåbær er høy i flavanoider, vannløselige pigmenter som finnes i planter som har antioksidantegenskaper. Buchu te hjelper til med å oppløse og skylle urinsyrekrystaller fra ledd og nyrer så vel som i blodstrømmen. Devil's klo er et naturlig rensemiddel for giftige urenheter i blodet. Health911.com antyder at du tar 400 mg av det tørkede ekstraktet tre ganger om dagen etter behov.

Selerfrø lindrer gikt ved å fjerne urinsyre fra kroppen. Health911.com sitater, "Ifølge James Duke, Ph.D., en medisinsk botaniker tidligere med US Department of Agriculture, inneholder selleri frø omtrent 20 forskjellige antiinflammatoriske midler." Og selv om det egentlig ikke er mye forskning eller vitenskapelig dokumentasjon av deres effekt i å redusere urinsyre fra blodet, er anekdotiske bevis høyt og tydelig rapporterer Kerry Bone, en australsk herbalist som rapporterer at frøene "virker briljant hos pasienter". Hennes anbefalte dose er 500 mg to ganger daglig. Hun advarer også om at gravid kvinne og personer med nyresykdom bør ta ekstrem forsiktighet da sellerifrø er et kraftig vanndrivende middel og kan forverre nyresykdommen.