Kan øyeøvelser redusere bløte øyne?

Det kan være flere grunner til puffete øyne, inkludert stress, væskeretensjon, dårlig mat eller for mye alkohol. Ifølge øyelege Dr. William Trattler er bløte øyne ofte et symptom på okularallergier.

Det kan være flere grunner til puffete øyne, inkludert stress, væskeretensjon, dårlig mat eller for mye alkohol. Ifølge øyelege Dr. William Trattler er bløte øyne ofte et symptom på okulære allergier. Hvis du lider av allergi mot kjæledyr, støv eller pollen, er det mer sannsynlig at du også lider av okulære allergier.

Det er flere øvelser du kan utføre, reduserer symptomene og forbedrer utseendet på bløte øyne.

Øyemassasje

Stimuler øyemusklene med øye massasje. Plasser ringfingrene på den ytre kanten av øyekontaktbeinet, og press veldig lett, arbeid deg rundt stikkontakten ved hjelp av små sirkulære bevegelser. Gjenta i et minutt.

Blinkende

Ifølge Bharti Vyas, eier av en holistisk terapi og skjønnhetssenter i London og forfatter av boken "Fabulous Face", kan puffete øyne forårsakes etter å ha nytes en god natts sove. Når vi sover dypt, blinker vi ikke, og dette kan føre til opphopning av væske rundt øynene. Hvis du finner øynene dine bløte når du våkner, blink raskt i 30 sekunder, og væskene skal begynne å løsne seg. En ekstra pute kan også bidra til å forhindre opphopning av øyevæsker over natten.

Temple Massage

Bruk indeksen eller langfingeren til å massere templene. Tempelområdet ligger på siden av hodet ditt i tråd med øyekontakten, og er litt innrykket. Massere templene i ett minutt om gangen for å redusere puffete øyne.

Massasje templene i ett minutt om gangen for å redusere puffete øyne.

Åpne hånden med håndflaten mot deg, og finn punktet mellom indeksen og langfingeren. Bruk den andre hånden, masser ryggen på huden mellom de to fingrene, og masser også innsiden av det første sifferet i de to fingrene. Fortsett å massere i minst ett minutt før du bytter hendene. Håndreflexologi virker på grunnlag av sonterapi, som påpeker at hver av kroppens organer har et tilsvarende eksternt reflekspunkt. Dette er en nyttig øvelse som kan utføres ubemerket når øynene dine blir anstrengte eller slitne.

Ytterligere tips

Puffy øyne skyldes ofte vannretensjon. For å redusere muligheten for vannretensjon, senk saltinntaket, drikk 6-8 glass vann om dagen, og avstå fra å drikke for mye alkohol. Unngå bearbeidet mat, erstatte dem med friske rå næringsstoffer rik frukt og grønnsaker.

For å redusere utseendet på bløte øyne, legg deg ned i ti minutter med agurkskiver som dekker øyet. Agurk inneholder en naturlig astringent som vil redusere rødhet og puffiness.