Black Elderberry Benefits

Tilbakekall av overkjølt, influensa og smerte medisiner og mangel på vaksiner og reseptbelagte midler har folk scrambling for å finne lindring av deres kulde og influensa symptomer. Dobbeltblinde studier av svart elderbær ekstrakt gjennomført mellom 1995 og 2009 viser at det er en trygg og effektiv behandling. Dens antioxidante effekter øker immunsystemet og dets antiinflammatoriske egenskaper lindrer smerte og reduserer feber.

Reduserer influensa A og B varighet

Svart elderbær ekstrakt viste 90 prosent effektiv mot influensa B Panama virus innen to til tre dager i en 1995-blindblind studie rapportert i Journal of Alternative and Complementary Medicine. Israelsforsker Zichria Zakay-Rones gjennomførte studien ved kibbutz Kfar Aza. En annen studie fra 2004 i Norge bekreftet sin effektivitet mot influensa A. "Symptomene ble lettet i gjennomsnitt fire dager tidligere, og bruk av redningsmedisinering var betydelig mindre hos de som fikk eldbærbærekstrakt sammenlignet med placebo," sier Zakay-Rones.

Kamper H1N1 Influensavirus

Dr. Andrew Catchpole testet det samme elderbær-ekstraktet som ble brukt i 1995- og 2004-studiene mot H1N1-influensa i 2009. Resultatene av den upubliserte Retroscreen Virology-dobbeltblindstudien som ble utført i London, viste 68 prosent mer effektive mot H1N1-virus enn placebo.

Reduserer gratis Radikal aktivitet

Frie radikaler kan forårsake celledød. U. S. Department of Agriculture undersøkte 12 frukter og fant at bare chokecherries absorberte flere frie radikaler. Svarte elderbær absorbert 1,5 ganger så mange som tranebær og mer enn dobbelt så mange som blåbær. "Frie radikaler er atomer eller grupper av atomer med et merkelig, uparant antall elektroner ... dannet når oksygen interagerer med bestemte molekyler," sier Caryn Honig, RD, ernæringsrådgiver og bidragende forfatter på Rice Universitys Sports Med Web. Redusere Phlegm

Du kan koke svarte elderbærblomster med hule og peppermynte for å lage en effektiv ekspektorant, ifølge Dr. Bob DeMaria of Healing with Home Remedies. Black elderberry te reduserer slem, senker feber og lindrer sår i halsen. Svarte eldbær burde aldri bli inntatt rå, bare kokte og anstrengt, ifølge Gregory Tilford, forfatter av "Edible and Medicinal Plants of the West", sitert i The Herbal Quarterly, Summer 2010. Frøene kan frigjøre hydrocyansyre når de knekker, tygges eller bakken.

, , ] ]