Hva er fordelene med DHA Vitaminer?

Docosahexaensyre, eller DHA, er en type fettsyre som anses å være et "sunt fett". Som AskDr.Sears.com forklarer, er DHA en fettsyre som er involvert i produksjon av hjerneceller og finnes i melk for å nærme unge sinn. AskDr.Sears.com antyder at det også kan være en sammenheng mellom DHA og oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse. På grunn av de potensielle fordelene med DHA, blir den solgt som et frittstående supplement og er infundert i andre vitaminprodukter. Selv om AskDr.Sears.com foreslår at du tar 1500 mg DHA ukentlig, bør du konsultere legen din for spesifikke anbefalinger.

Redusert risikoen for demens

Demens er en degenerativ psykisk sykdom som kan svekke dine kognitive evner. Tradisjonelt er demens aldersrelatert, men dårlig ernæring kan påvirke begynnelsen av demens. Mayo Clinic bemerker at DHA er blant en gruppe kosttilskudd som kan være gunstig for å bekjempe symptomer på demens. Mayo Clinic forklarer at omega-3-fettsyrer som DHA er "essensielle næringsstoffer til hjernens funksjon" og kan bidra til å forebygge sykdommer som demens.

Redusere ADHD-symptomer

Hensikts-underskudds hyperaktivitet lidelse, også kjent som ADHD, er en tilstand der barn har problemer med å fokusere i lange perioder, noe som kan føre til dårlig akademisk ytelse. Ifølge University of Maryland Medical Center kan DHA adressere symptomer på ADHD. Senteret forklarer at DHAs rolle i hjernens utvikling kan være gunstig, men så langt har forskningen blitt blandet.

Depresjonsbehandling

Ifølge forskning publisert i desember 2000-nummeret av tidsskriftet "Psychiatric Clinics of North Amerika, "DHA kan hjelpe depresjon. Forskningen forklarer at mangel på DHA er forbundet med høyere depresjon, og at pasienter med stor depresjon har vist seg å mangle i DHA og andre omega-3 fettsyrer. Tidsskriftet forklarer at potensialet for DHA som et antidepressivt middel er "lovende", selv om dets effekt ennå ikke er bekreftet.

Utjevning av leddgikt Symptomer

Ifølge forskning fra januar 2000-utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition", DHA kan også ha fordeler for de som lider av leddgikt. Selv om DHA ikke ser ut til å være i stand til å forhindre sykdomsprogresjon, foreslår forskning at det kan redusere betennelsen forbundet med den. Forskerne foreslår også at DHA og omega-3 fettsyrer ikke skal brukes til å erstatte standard artrittterapi, men skal brukes i forbindelse med den.