Øvelser og behandling for godartet Positiv Vertigo

Plutselig utbrudd av svimmelhet som gir deg kvalme og ustabile på føttene, kan skyldes godartet vertikal svimmelhet, også kjent som godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet - BPPV. Denne forstyrrelsen i det indre øret kan være ødeleggende, men er ikke livstruende, og blir vanligvis ikke verre med tiden. Øvelse og andre behandlinger kan korrigere BPPV og gjenopprette stabilitet og balanse. Hvis trening ikke løser problemet etter gjentatte forsøk, kan det hende du trenger kirurgi.

Årsaker

Noen opplever godartet vertikal svimmelhet etter et kaldt hode. Et tett hode og ører kan føre til ubalanse i det indre øret som forårsaker den karakteristiske svimmelheten i BPPV. Andre mennesker opplever symptomer etter en hodeskader. Tilstanden er preget av plutselig utbrudd og alvorlig svimmelhet som oppstår når du beveger hodet enda litt. Symptomene kan passere fort, bare for å reoccur. Din hørsel vil ikke bli påvirket, selv om du kan oppleve kvalme eller oppkast.

Innerørsfunksjon

Innerøret ditt styrer balansen. De halvcirkelformede kanalene i det indre øret inneholder væske - tenk på boblen på et nivå. Væsken fungerer mye på samme måte, sender signaler til hjernen som hjelper deg med å opprettholde balansen. Med BPPV, legger små kalsiumkrystaller i halvcirkelformet kanal og forstyrrer denne kommunikasjonen. Disse krystaller, kalt otoconia, spretter rundt, slår mot nerveender og sender forvirrende signaler til hjernen, noe som fører til svimmelhet som hjernen din ikke kan fortelle om du er balansert eller ikke.

Behandling

BPPV Normalt løser det selv om noen få uker ettersom krystallene løser opp eller beveger seg ut av de halvcirkelformede kanalene i øret. For å klare seg i mellomtiden, vil noen mennesker ty til anti-kvalme medisiner som Antivert, Dramamine eller Phenergen. Men disse kan føre til at du føler deg groggy og ute av stand til å kjøre eller utføre andre viktige funksjoner. Antihistaminer kan lindre en tett følelse i ørene, men gjør lite for å flytte krystallene. Imidlertid får mange mennesker hjelp fra fysioterapi, som lærer dem å utføre øvelser for å reposisjonere krystallene i de halvcirkelformede kanalene.

Otolith Repositioning Maneuvers

Øvelsene for å korrigere godartet posisjonell vertigo går av forskjellige navn , inkludert canalith reposisjonering, otolith reposisjonering, Sebold manøvrer og Epley manøvrer. Alt involverer posisjonering av hodet på forskjellige måter for å skifte krystallene i de halvcirkelformede kanalene til vestibulen, hvor de ikke forårsaker problemer og hvor kroppen din til slutt absorberer dem. En fysioterapeut kan best ta deg gjennom disse bevegelsene, men hvis du vil prøve dem på egenhånd, begynner du å sitte rett på kanten av en seng med føttene på gulvet. Se rett fram, og snu sakte hodet ditt omtrent 45 grader til den ene siden. Hold i 30 sekunder. Med føttene fremdeles på gulvet, legg deg ned på din side og skru på hodet for å se opp i taket. Hold denne posisjonen i 30 sekunder, og sett deg rett opp igjen. Lig deg ned på den andre siden, med hodet ditt for å se ned på madrassen. Hold i 30 sekunder. Sitt opp rett og vri hodet 45 grader i motsatt retning enn du så før.

Etter behandling

Opptil 80 prosent av personer som lider av godartet vertigo er kurert etter bare en økt reposisjoneringsøvelser . De fleste andre svarer etter gjentatte økter. Etter at du har fullført en økt, bør du ikke ligge flatt i 48 timer, så du må sove i en hvilestol eller på puter. Ikke lene deg ned for å hente noe fra gulvet, for å knytte skoene dine eller til og med over vasken mens du børster tennene, da dette kan føre til at krystallene glir tilbake i den halvcirkulære kanalen. Unngå å sove på siden som ble påvirket i en uke etter behandling.

, , ] ]