Hvordan spyles urinsyre

Urinsyre er en kjemikalie som forblir i blodet ditt etter å ha brukt matvarer som inneholder organiske forbindelser som kalles puriner. Ifølge Medline Plus er matvarer som er høy i puriner, lever, ansjos, laks, makrell og bønner. Puriner kan også bli funnet i alkoholholdige drikkevarer, inkludert øl og vin. Vanligvis sender kroppen din urinsyre til nyrene til avfallsbehandling, men noen ganger oppstår ikke syre syre og danner i stedet krystaller rundt leddene dine, noe som kan forårsake rødhet, hevelse og smerte. Denne tilstanden er også kjent som en form for leddgikt som kalles gikt, ifølge Victor Konshin, forfatter av "Beating Gout: En Sufferer's Guide to Living Pain Free." For å forhindre urinsyreoppbygging kan du skylle kroppen din av kjemikaliet og unngå purinrik mat.

Drikk åtte glass vann daglig. Ifølge Konshin, drikker minst åtte 8 oz. briller med vann daglig kan hjelpe kroppen din til å skylle ut urinsyre som det fortynner kjemikaliet i kroppen din og urinen. Unngå alkohol, da det kan forstyrre kroppens naturlige bortskaffelse av urinsyre, ifølge Mayo Clinic.

Unngå å spise purinrike matvarer. Fisk, kylling og biff er bare noen få kjøtt som inneholder animalsk protein, også en kilde til høye nivåer av purin. Asparges, linser, blomkål, spinat, sopp og grønne erter har en moderat mengde puriner. Eliminer dem fra dietten midlertidig til giktsymptomene avtar. Ifølge Konshin, begrense kjøttene til 5 til 6 oz. per dag.

Prøv et sunt kjøttalternativ. Tofu er et sunt alternativ til kjøtt, da det gir protein uten høye nivåer av mettet fett, puriner og kolesterol.

Ta folsyretilskudd. Ifølge Konshin kan folsyre redusere produksjonen av urinsyre betydelig. Følg pakkens anvisninger nøye for riktig dosering.

Spis matvarer som er høye i løselig fiber. Kirsebær, epler, aprikoser, mandariner og appelsiner er høye i løselig fiber, noe som hjelper til med å spyle nyrene. Løselig fiber grønnsaker inkluderer brokkoli, salat, mais, poteter og squash.

Ta reseptbelagte medisiner. Ifølge Mayo Clinic hjelper probenecid nyrene dine å spyle ut urinsyre, men kan føre til nyrestein, magesmerter og hudutslett.

Ting som trengs

Probenecid

Vann (flaske eller filtrert)

Folsyretilskudd