Hva er navnet på diettpiller laget av ananas?

Kjent hovedsakelig for deres antiinflammatoriske egenskaper, kalles gruppen av enzymer hentet fra ananas bromelain. Noen tar bromelain for å lette fordøyelsesbesvær eller redusere hevelse forbundet med skade, bihulebetennelse eller leddgikt. Du kan se ananaspiller eller bromelain spioneres som vekttaptilskudd, men lite bevis eksisterer for å støtte deres bruk som kostholdsstoffer. Spør alltid legen din før du tar noen nye kosttilskudd.

Piller

Bromelain er hentet fra juice og ananasstamme, ifølge University of Maryland Medical Center. Først oppdaget av forskere for rundt 100 år siden, er bromelain en samling av enzymer som finnes spesielt i ananas. Enzymer fordøyer protein og er en tradisjonell terapi for fordøyelsesbesvær, blant annet helseproblemer. Bromelain kosttilskudd betraktes som mer terapeutisk enn hel ananas fordi ekstraktene er mer konsentrert enn de er i hele frukten. Se etter bromelain kosttilskudd i kapsel eller tablettform.

Theory

Produsenter av ananaspiller, som også selges som bromelain, bromealin eller bromelin, hevder at supplementet hjelper vekttap. En produsent annonserer at pillene hjelper folk å miste vekt ved å redusere appetitten, øke energi, øke stoffskiftet og målrette fettcellene i bukområdet. Ifølge det amerikanske kreftforeningen mener advokater for bromelain for vekttap at det er en fettforbrenner som eliminerer behovet for kosthold eller mosjon.

Bevis

Krever at bromelain hjelper folk å gå ned i vekt, gå tilbake til minst så langt som 1995, noterer legen Stephen Barrett på nettsiden Quackwatch.org. Barrett rapporterer at det ikke foreligger bevis for at ananas eller deres ekstraherte enzymer har fettforbrenningsegenskaper. Mens noen bevis tyder på at bromelain aids fordøyelse, er bruken forbundet med lette halsbrann eller diaré i stedet for å fremme eliminering, blokkering av fett, hastighetsmetabolisme eller lignende egenskaper forbundet med vekttaptilskudd. Ifølge det amerikanske kreftforeningen støtter ikke noe bevis for bruken av bromelain for å hjelpe vekttap.

Risiko

Selv om bromelain generelt anses som trygt, kan det negativt virke med noen stoffer, ifølge Universitetet i Maryland Medical Center. Personer som tar blodtynner bør ikke ta bromelain. Tillegget kan forsterke reseptbelagte medisiners antikoagulantegenskaper, forårsaker blødning eller blåmerker. Bromelain kan også farlig øke virkningen av sedativer og antibiotika.

Alternativer

Kosthold og mosjon forblir en mer pålitelig vekttapløsning enn over-the-counter diettpiller. Av dagens naturlige tilskudd kan konjugert linolsyre eller CLA være sikker og effektiv, rapporterer University of Maryland Medical Center. I første forsøk synes CLA å fremme lean muskelmasse og redusere fett, men det er nødvendig med mer testing før det kan kalles dietthjelp. Andre urter eller kosttilskudd kan spille en rolle i å fremme vekttap, men bør kun tas etter at du har undersøkt risikoen for bivirkninger hos legen din. Disse naturlige produktene inkluderer grønn te kapsler, for å øke stoffskiftet og brenne fett; cayenne pepper eller capsaicin kapsler, for fettforbrenning; psyllium, for å fremme en følelse av fylde; kalsium og vitamin D, spesielt for eldre kvinner som prøver å gå ned i vekt; og sink, for å øke magert muskelmasse.

, , ] ]