Benefits of Vitamin B-8

Du kan se vitamin B-8 på etikettene til kosttilskudd, men det virkelige navnet på dette stoffet er inositol. Siden inositol finnes i flere former, kan du også oppleve navn som myo-inositol og inositolheksafosfat, eller IP6. Det finnes også i planter i form av fytinsyre. Inositol bidrar til normal funksjon av celler i hele kroppen din og viser løfte om behandling av kreft, visse psykiske lidelser og polycystisk ovariesyndrom.

Oversikt over Inositol

Inositol er en form for glukose som hjelper leverenes fett og holder muskler og nerver i bruk. Det påvirker også nevrotransmittere, som er kjemikalier som overfører nerveimpulser. Som en del av membranen som omslutter hver celle, påvirker inositol cellulær ytelse. I form av inositolheksafosfat fungerer det som en messenger mellom celler, som utløser bestemte funksjoner som skal oppstå. Kroppen din produserer inositol, men du får det også fra å spise bønner, nøtter, fullkorn, cantaloupe og sitrusfrukter. Et anbefalt daglig inntak er ikke fastslått; Imidlertid er en typisk tilleggsdose 12 til 18 gram tatt 2-3 ganger daglig, ifølge University of Wisconsin.

Forebygging og behandling av kreft

I laboratorieundersøkelser viser inositol potensial for å stoppe veksten av kreftceller. I desember 2013 rapporterte "International Journal of Molecular Sciences" at inositolheksafosfat fra risbran drepte kolorektale kreftceller. En tidligere laboratorieundersøkelse fant også at fytinsyre fra risbran hemmet veksten av kreftceller, ifølge desember 2011-utgaven av "Malaysian Journal of Nutrition." En studie med mennesker ble publisert i februar 2010-utgaven av "Journal of Eksperimentell og klinisk kreftforskning. "Forskerne fant at en kombinasjon av inositol og inositol heksafosfat bidro til å lindre bivirkninger opplevd av kvinner som fikk kjemoterapi for brystkreft.

Potensial til å behandle psykiske lidelser

Inositol påvirker mengden av Serotonin er tilgjengelig for nerver i hjernen din. Siden serotonin er en nevrotransmitter som regulerer humøret, har forskere studert inositols potensial til å behandle psykiske lidelser som depresjon, bipolar lidelse og panikklidelse. Studier har produsert blandede resultater, med inositol noen ganger lindrende symptomer og andre ganger viser ingen innvirkning, ifølge New York University. En gjennomgang i januar 2014-utgaven av "Human Psychopharmacology" viste at inositol ikke signifikant forbedret symptomene for depressiv, angst og tvangssyndrom. Det viste imidlertid overlegen effektivitet for depresjon i forbindelse med premenstruell dysforisk forstyrrelse.

Lindre polycystisk ovariesyndrom

Polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, er en hormonell ubalanse hos kvinner som er preget av økt produksjon av mannlige hormoner. Kvinner med PCOS-erfaring, vektøkning, uregelmessige menstruasjonssykluser, infertilitet og cyster i eggstokkene. Mange kvinner har også høye nivåer av insulin i blodet. Flere studier viser inositol min hjelp ved å øke ovulasjonsfrekvensen og støtte vekttap, rapporterer New York University. En studie publisert i mai 2012-utgaven av "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" anbefalt ved bruk av en kombinasjon av myo-inositol og D-chiro-inositol som første behandlingslinje for overvektige kvinner med PCOS.

, , ] ]