Helse og Sykdom
Forsiktig å undersøke merkevareinformasjon når du velger et urt eller vitaminprodukt, bidrar til å sikre kvalitet og effektivitet. Velg et produkt fra et kjent, anerkjent selskap med høyt salgsvolum for å sikre at kosttilskuddene ofte fylles på igjen og inneholder maksimal styrke. Opptil 30 prosent av kosttilskuddene har et kvalitetsproblem, og produkter som selges av detaljhandelskjeder har en tendens til å være mer pålitelige enn apoteksprodukter, ifølge "The New York Times."
Definisjon
FDA, som regulerer $ 1 billioner verdt av produkter i året, definerer kosttilskudd ved hjelp av retningslinjer angitt i kosttilskudd helse og utdanning lov som gikk i 1994. FDA klassifiserer urter og vitaminprodukter som kosttilskudd hvis produktene oppfyller visse krav, for eksempel riktig merking på frontpanel. Produktene må også være ment som et pille-, kapsel-, tablett- eller væsketilskudd, og må inneholde en eller flere diettbestanddeler som vitaminer, mineraler, urter og aminosyrer.
Identifikasjon
Ved undersøkelse av urtetilskudd og vitaminprodukter på nettet, anbefaler FDA kun å stole på nettsteder som drives av universiteter, kvalifiserte helsepersonell eller anerkjente helsevesen. Se til non-profit eller offentlige nettsteder med gratis, vitenskapelig informasjon om kosttilskudd, i stedet for kommersielle reklamebelastede nettsteder for informasjon. Unngå å supplere selskaper med overdrevne eller urealistiske produktkrav, og ikke anta at urt og vitaminprodukter merket som naturlige betyr at de er nødvendigvis sunne eller trygge, anbefaler FDA.
Kvalitet
FDA håndhever Good Manufacturing Praksisbestemmelser, eller GMP, som en kvalitetskontrollmetode for urt og vitamintilskudd. GMP-forskrifter håndhever sikkerheten, renheten og effektiviteten av kosttilskudd og hjelper produsenter med å minimere tilleggsforurensning og feil. I tillegg til å velge et merke som overholder GMP-forskriftene, bør du vurdere å velge et merke som også inneholder et godkjenningsmerke fra en uavhengig kvalitetstestorganisasjon. Kvalitetstestingsorganisasjoner som sikrer kosttilskudd, er riktig produsert og uten forurensning, inkluderer US Pharmacopeia, NSF International og Natural Products Association, ifølge National Institutes of Health Office for kosttilskudd.
Forskning
Forsiktig forskningsprodukt etiketter og bedriftsinformasjon før du bruker noen urt eller vitamintilskudd. Ikke-kommersielle databaser, som for eksempel US National Library of Medicine's Diabetes Supplement Labels Database, hjelper forbrukerne å holde seg informert om helseinformasjon, merking og forskningsresultater for tusenvis av kosttilskudd. Bruk Dietary Supplement Labels Database for å lære om ingrediensene, medisinske undersøkelser, produktkrav og produsentinformasjon for spesifikke merker før du gjør ditt valg.
Betraktninger
Herbaltilskudd krever ikke FDA-godkjenning før produsentene legger dem på markedet, og de har mer lette regler enn medisiner. Noen vitamin og urte kosttilskudd kan ha negative bivirkninger eller narkotika interaksjoner, så sjekk med helsepersonell før du begynner noe nytt supplement. Vær forsiktig når du velger merker produsert utenfor USA på grunn av giftighetshistorien i ikke-regulerte land, anbefaler Mayo Clinic.
, , ] ]