Alternativer til svart frøolje

Du vil se svart frøolje, offisielt kjent som Nigella sativa, forfremmet som en antioksidant, en leverbeskytter, et alternativt middel mot kreft, en betennelsesbekjempelse og et hjelpemiddel for å senke blodtrykket. Mange andre naturlig forekommende kostholdsmidler brukes til noen av de samme formålene som svart frøolje markedsføres for, inkludert curcumin, melketistel og hvitløk. Rådfør deg alltid med en lege før du legger et urtemedisin til kostholdet ditt.

gurkemeie

Svart frøolje har flere aktive ingredienser, blant dem er antioksidanten tymokinin, som regnes som et mulig fytotekjisk kjemisk beskyttelsesmiddel, noe som betyr at det kan bidra til å forhindre kreft. Gurkemeie, også kalt curcumin, fremmes ofte for samme formål. Forskning antyder at gurkemeie kan ødelegge visse kreftceller og redusere betennelse, ifølge "The Essential Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide", av George T. Grossberg og Barry Fox. Gurkemeie fremmes også for å forhindre Alzheimers sykdom og for å behandle oppblåsthet og halsbrann. Mer forskning er imidlertid nødvendig før faste konklusjoner kan trekkes om eventuelt kreftkjemisk beskyttelsesmiddel, ifølge Edwina N. Scott, hovedforfatter for en anmeldelse i 2009 publisert i Cancer Prevention Research.

Milk Thistle

Svart frøolje har mulige beskyttende effekter på leveren din, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Melketistel antas også å fremme leverfunksjon og ha leverbeskyttende effekter. Det er ofte brukt til å behandle kronisk hepatitt, som er leverbetennelse, samt levercirrhose, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Mens ekspertene ved NCCAM sier at resultater fra kliniske studier av melketistel har gitt blandede resultater, har Tysklands kommisjon E, som er det landets reguleringsorgan for urter, godkjent det for behandling av leverplager.

Hvitløk

Hvitløk er en annen urt som fremmes for sin betennelsesdempende virkning, mulige kreftbeskyttende egenskaper og for dens evne til å senke blodtrykket, som alle brukes svart frøolje blir markedsført for. Tidlig vitenskapelig bevis for at å ta hvitløk virker å senke blodtrykket - hvis ditt er høyt - er lovende, ifølge NCCAM. Kommisjon E godkjenner hvitløk for å behandle forhøyet blodtrykk. Noen få studier indikerer også at regelmessig inntak av hvitløk kan bidra til å redusere risikoen for kreft, men ingen kliniske studier eksisterte fra og med 2011, bemerker ekspertene ved NCCAM.

Hensyn til

Om du ønsker å øke din helse , forhindre kreft eller behandle en medisinsk tilstand ved å inkludere svart frøolje eller et annet kostholdsmiddel i diett, er det viktig å innse at slike matvarer kan ha bivirkninger. For eksempel kan gurkemeie forårsake diaré og kvalme, galleblærens sammentrekninger og øke risikoen for blødning og blåmerker når du bruker medisiner som warfarin. Melketistel kan ha østrogenlignende effekter, så du bør ikke bruke den hvis du har en hormonfølsom tilstand som brystkreft. Det kan også forårsake allergiske reaksjoner, oppkast eller kvalme, anoreksi og menstruasjonsendringer. Det kan også senke blodsukkernivået. Hvitløk kan øke risikoen for hypoglykemi når den tas sammen med visse medikamenter, redusere effektiviteten av andre medisiner og forverre gastrointestinale plager. Svart frøolje, i høye doser, kan potensielt forårsake nyre- eller leverskade. Det kan forstyrre strålebehandling eller cellegiftmedisiner og kan senke blodtrykket for mye hvis det tas i kombinasjon med medisiner designet for å bekjempe høyt blodtrykk. Det kan også forårsake kontakteksem.

, , ] ]