Helse og Sykdom
Den patellære senen omslutter kneskålen (patella) og forbinder quadriceps-musklene på fremsiden av låret med toppen av skinnbenet (tibia). Trykket fra en patellær senestropp reduserer senens tverrsnitt, slik at det blir mindre trykk på den. Trykket teller også betennelse ved innsettingspunktet på tibia. Videre hevder noen distributører at patellarbånd motvirker feilmissing og skurring av patellarsene. (Mistracking er den ledende årsaken til patellar senebetennelse.) Pattelar senebetennelse band også kalt navnet "genser knestropp," "knebånd" og "cho-pat kne stropp."
Bruk båndet under kneskålen. Forsikre deg om at stroppen er distal til (langt fra) kneskålen; den skal være over seneste punkt. Med en dual-action cho-pat stropp, vikles det største av de to båndene rundt benet over kneskålen.
Hold silikongel eller gummirørsdel av stroppen over senen. Sentrer den flate delen på baksiden av beinet. Hold spennen på siden av beinet for å unngå å klemme baksiden av kneet eller senen foran.
Bruk det hele dagen når du bruker kneet, ikke bare for trening. Skadede patellarsener får skader gjennom dagen, spesielt fra de eksentriske sammentrekningene ved å gå, og kan derfor dra nytte av støtten.
Tips
For å forhindre at stroppen faller, skal stroppen skal være tett nok til å holdes oppe av leggmuskelen nedenfor. Den skal ikke gjøres så tett at sirkulasjonen er avbrutt; Imidlertid hevder noen distributører at det ikke kan begrense sirkulasjonen. Barbering av huden under eller kjøp en stropp med litt gummi på undersiden kan hjelpe vedheft. Se på ressurslinkene nedenfor for bilder som viser hvordan du bruker stroppen.
Advarsler
Ikke bruk et knebånd til sengs. Ikke bruk en hvis en åreknuter krysser kneet. Risikoen er ved å kutte av sirkulasjonen eller danne en blodpropp.
Ting som trengs