Hva er årsakene til såre ryggmuskler?

Harvard Medical School rapporterer at nesten 70 til 80 prosent av amerikanerne har opplevd alvorlige ryggsmerter. Å avdekke årsaken til muskelsårhet er nøkkelen til å bestemme riktig behandling for å fremme helbredelse av muskelen og lette smerter. Sårhet i ryggmusklene kan ha mange årsaker.

Overforbruk eller feil bruk

Overforbruk og feil bruk av ryggmuskler kan føre til sårhet og smerter. Ohio State Medical Center forklarer at aktiviteter som repeterende bevegelser, tunge løft og varige vibrasjoner i lange perioder kan forårsake smerter. Å lære seg å bruke musklene riktig og gi dem passende hvile kan bidra til å forhindre den relaterte sårheten. Å løfte tunge gjenstander ved å bøye knærne og bruke store muskler i bena kan bidra til å forhindre såre ryggmuskulatur.

Stammer

Muskelstamme er et annet navn for en trukket muskel. I følge Bigbackpain.com er muskelstammer den hyppigste årsaken til sårhet i ryggen. Stammer oppstår når en muskel har blitt strukket utover dens evne eller blir revet. Betennelse forekommer i den anstrengte muskelen, noe som resulterer i milde til sterke smerter avhengig av belastningens alvorlighetsgrad. Stammer kan behandles ved bruk av betennelsesdempende medisiner som ibuprofen og påføring av is på den berørte muskelen flere ganger om dagen. og spontant. Hvis en muskel blir skadet på grunn av en plutselig vribevegelse, skyve eller trekke, kan det oppstå en muskelspasme. Idrettsutøvere og vektløftere er spesielt utsatt for spasmer i ryggen. Skader på ryggmusklene fra en belastning kan også forårsake spasmer og øke smertene. Personer med unormalt vippet bekken og personer med svekket rygg har økt risiko for å utvikle muskelspasmer i ryggen. Behandling av ryggspasmer involverer muskelavslappende midler og mulige injeksjoner i muskelen for smertelindring og kiropraktikk, som nevnt av Cedars-Sinai.

, , ] ]