Akupressur for knesmerter

Akupressur er en praktisk og mild behandling som ligner akupunktur i filosofisk tilnærming. Den eneste signifikante forskjellen er at akupressur ikke bruker nåler. Akupressur gir lettelse for mange forhold, og knepine er en av dem.

Nyttige poeng

Et punkt som kalles Kalvens nese, på den ytre delen av knærne under kneet, vil lindre stivhet og revmatisme. En tomme under det, et punkt som kalles Sunny Side of the Mountain, lindrer muskelspenning. Three Mile Point, som ligger en annen tomme ned, er bra for å styrke hele kroppen. På baksiden av kneet, poeng plassert på innsiden og utsiden av popliteal fossa, er depresjonen som vises når kneet er bøyd, kjent som Commanding Middle and Commanding Activity, også nyttig for stivhet og smerte.

Teknikker

Avhengig av bekvemmelighet eller ønsket effekt av å øke eller senke energinivået i punktene, kan forskjellige kombinasjoner av kontakt og trykktyper benyttes. Hvis kneet er vanskelig å få tilgang til selvbehandling eller hvis en mer avansert tilnærming er ønsket, bør en person søke tjenester av en utdannet og lisensiert profesjonell.

Free Dictionary beskriver trepunkts kontaktteknikker. Tonifying er en teknikk for å heve energien på et punkt; Det bruker vedvarende, noe dypt trykk holdt i opptil to minutter. Dispersering er en metode for å frigjøre overflødig energi der den har blitt stagnerende og oppnås ved å dreie kontakten mot urviseren. Beroligende er gjort ved å bruke en strekkbevegelse med håndflaten.

Effekter

Akupressur virker på mange nivåer for å gi symptomer lettelse. Den smertestillende, smertestillende, fordelene ved akupressur har blitt godt dokumentert. En studie publisert i januar 2004 European Journal of Anesthesiology fant at akupressur hadde lignende analgetiske kvaliteter til generell anestesi. Pasienter med okklusiv arteriesykdom hadde forbedret blodgennemstrømning til underdelene i en annen studie, publisert i januar 2007-journalen Surgery Today. Ved å bruke akupressur for å lindre muskelspenning i kneet kan det også hjelpe ved å normalisere både kne- og hoftefunksjonen. Noen av musklene som knytter ved kneet har sin opprinnelse i hoften, og når hoften fungerer bedre, blir mindre stress overført til kneet .

Advarsler

Utøvere bør unngå overdreven press når de behandler akupressurpunkter. Stimulering av et kontaktpunkt skal være sterkt, men ikke ubehagelig. Behandlinger bør ikke foregå umiddelbart før eller etter tung trening eller måltider. En avslappet setting er best, helst med pasienten sittende eller liggende. Pasienter bør ikke avslutte reseptbelagte medisiner når de starter et akupressurprogram. Ulicensierte personer bør være oppmerksomme på statlige lover som regulerer medisinutøvelse og begrenser praksis til familie og venner i tilfeller der det praktiseres offentligheten er ulovlig.

Kontraindikasjoner

Hvert akupressurpunkt har en rekke forskjellige effekter. Utøvere bør ikke bruke punkter som kan forårsake livmor sammentrekninger hvis pasienten er gravid, selv om disse punktene blir brukt til en annen hensikt. Nødsituasjoner eller alvorlige forhold garanterer øyeblikkelig legehjelp. Hvor huden som ligger over et punkt er skadet eller svekket på noen måte, for eksempel kutt, blåmerker, mull eller arr, bør disse punktene unngås og erstattes med andre egnede punkter.