Peppermynte-te til fordøyelse

Dårlig fordøyelse kan ha mange former, ha mange årsaker og gi en rekke symptomer. Riktignok kan varig lettelse bare bli funnet ved å behandle den underliggende tilstanden og gjøre livsstilsendringer i kosthold og måltidsvaner. Mange mennesker vender seg til urter for lettelse, og peppermynte er et populært middel mot plager som spenner fra irritabelt tarmsyndrom til spenningshodepine. Det pleide å være en ingrediens i fordøyelseshjelpemidler uten forbruker, men den amerikanske Food and Drug Administration forbød salg som et medikament fordi fordelene ikke er bevist. Forskning pågår, men anekdotiske bevis tyder på at det kan bidra til å lindre noen fordøyelsesproblemer.

Peppermynte |

Peppermynte-te er laget av de tørkede bladene i peppermynteplanten - den samme urten som brukes til å smake godteri og tannkrem . I følge University of Maryland Medical Center har det beroligende og bedøvende egenskaper og kan også drepe virus og bakterier. Det brukes ofte for å lindre ubehag som følge av halsbrann, fordøyelsesbesvær, gass og flatulens, selv om forskjellige lidelser kan kreve andre former for dette tilskuddet enn te. For eksempel trenger IBS-pasienter en enterisk belagt tablett som forhindrer at peppermynten løses opp til den når tarmene, fordi den kan forårsake større ubehag hvis den løser seg opp i magen.

Bevis

MedlinePlus sier at peppermynte " for halsbrann, fordi det kan redusere mage-tarm-spasmer og den "fulle" følelsen som følger med dem. UMMC rapporterer om et par studier der 75 prosent av deltakerne med IBS opplevde færre symptomer etter å ha tatt peppermynte i to til fire uker. Peppermynte slapper av "tarm" -muskulaturen, og lar gassen passere jevnere, lindrer oppblåsthet og ubehag, og det kan ha en beroligende effekt på magen, slik at maten kan fordøye seg raskere.

Dose

Lag te med en teskje tørket peppermynteblad per kopp vann, og bratt i 10 minutter. UMMC anbefaler å drikke fire til fem kopper per dag. Hvis du foretrekker en mer praktisk form, ta en eller to peppermynteoljekapsler to eller tre ganger daglig for å lindre IBS-symptomer.

Advarsler

Personer med sur reflukssykdom bør ikke drikke peppermintte, fordi det kan ha en bedøvende effekt på lukkemuskelen mellom spiserøret og magen, slik at syren stiger. Peppermynte-te skal ikke brukes av gravide eller ammende kvinner, eller personer som tar cyclosporin, syrenøytraliserende midler, syre-reduksjonsmidler, diabetesmedisiner, blodtrykksmedisiner eller medisiner som endres av leveren. Rådfør deg med legen din før du bruker noen form for urteterapi - det underliggende problemet må løses først.

, , ] ]