Matvarer som skal unngås for kolittlidelser

Kolitt er en kronisk sykdom som forårsaker åpne sår og betennelser i formen av endetarm og kolon, noe som forårsaker magesmerter, hyppig tarmtømming og diaré. Selv om symptomer kan påvirke mennesker i alle aldre, i henhold til National Clearing Diseases Information Clearinghouse, forekommer de vanligvis mellom 15 og 30 år, og kan forverres som følge av følelsesmessig stress og spise bestemte matvarer. I tillegg til medisinske behandlinger kan en sunn kostholdsstil bidra til å redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av dine symptomer.

Stivfibre Stivelser

Stivelser, for eksempel brød, pasta og frokostblandinger, gi glukose - kroppens kropp "main food-derived energy source.", 3, [[Fiberrik mat er en stift av mest sunne kosthold, siden fiber fremmer fordøyelsesfunksjonen og kardiovaskulær helse. Hvis du har en inflammatorisk tarmsykdom som kolitt, kan fiberrike matvarer forverre gass, oppblåsthet og diaré, ifølge MayoClinic.com. Unngå høyfibre stivelse, for eksempel full hvete brød og pasta, kli muffins og høyfibrer frokostblandinger, når symptomene dine er aktive. Hvis symptomene dine er i remisjon, bruk fiberrike matvarer i beskjedne, gradvise mengder, slik at fordøyelsessystemet ditt kan justere seg.

Visse frukter og grønnsaker

Høyfibre frukter og grønnsaker, som artisjokker , belgfrukter og bringebær, kan også forverre kolitt symptomer. Fordi frukt og grønnsaker er de beste kildene til antioksidanter - næringsstoffer som styrker kroppens evne til å forsvare seg mot infeksjoner og sykdommer - konsumere varianter du tolererer regelmessig. Hvis legen din anbefaler et lavt kosthold, som reduserer aktiviteten i fordøyelseskanalen, anbefaler Crohns og Colitis Foundation of America å unngå "scrappy" matvarer, slik rå frukt og grønnsaker. Kokte og skrællede frukter og grønnsaker gir nyttige alternativer. Andre frukter og grønnsaker som kan forverre gass inkluderer brokkoli, blomkål, kål og brusselspirer. Siden mat påvirker mennesker med kolitt annerledes, legg merke til og begrense elementer som utgjør problemer.

Fettstoffer

Kolitt kan gjøre det vanskelig for deg å fordøye fettstoffer og fettstoffer. Ufullstendig fettabsorpsjon kan forårsake gass og diaré, i henhold til CCFA, spesielt dersom mye av tarmene har blitt fjernet kirurgisk. For å unngå disse problemene, unngå stekte matvarer, som pommes frites, løkringer og stekt fisk og kylling, kremete sauser, svinekjøttprodukter, bearbeidet kjøtt og fettete kremfulle sauser. Bruk lette mengder plantebaserte oljer i stedet for smør, margarin eller forkorting, og erstatt fett meats med bakt, broiled eller grillet kaldvannsfisk, noe som kan gi antiinflammatoriske fordeler.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er verdifulle kilder til protein, kalsium og vitamin D. Imidlertid kan unngå eller eliminere meieriprodukter forbedre gass- og magesmerter forbundet med kolitt, ifølge MayoClinic.com. Hvis melk, yoghurt, ost og rømme ser ut til å forverre dine symptomer, forbruker du ikke-ekvivalenter i stedet. Bruk laktosefri eller soyabasert melk i stedet for kumelk, for eksempel. Andre laktosefrie kalsiumkilder inkluderer tofu, mandler, fortified appelsinjuice og hermetisert tunfisk, laks og sardiner.