Kåljuice og tarm Discomfort

Drikkekåljuice kan forårsake pinlige symptomer for å utvikle seg om noen få minutter. Kål er en stor gassprodusent, ifølge University of Michigan Health System. Alle tåler mat på annen måte, men hvis du finner ut at du er utsatt for gass, oppblåsthet og magekramper etter å ha spist kål, vil du kanskje unngå å drikke kåljuice.

Gass

Hvis en del av karbohydrater i kålsaften forblir ufordøyd, de vil gjære i tykktarmen. Fermenteringsprosessen forårsaker utslipp av damp som danner en luktfri gass. Hvis gassen blir fanget i fordøyelsessystemet, vil du utvikle gassmerter og oppblåsthet. Gass forårsaker skarpe smerter i magen som kommer og går og varierer fra mild til alvorlig. De fleste gassproblemer blir lindret når du passerer gass eller belch.

Matintoleranse

En annen vanlig grunn til at du kan utvikle fordøyelsessvikt etter å ha drukket kåljuice er matintoleranse. Ifølge American College of Gastroenterology, når tynntarmene dine ikke klarer å lage de riktige enzymer for å bryte ned proteiner, sukker og karbohydrater i bestemte matvarer, forblir en del av dem ufordøyd. Når den ufordøpte delen av kåljuice kommer inn i tykktarmen, påvirker bakteriene seg med det, noe som fører til diaré, kvalme, kramper, oppblåsthet og oppkast.

Behandling

Hvis tarm ubehag er et resultat av overdreven gass, snakk med legen din om bruk av et fordøyelsesenzymtilskudd eller simetikon. Fordøyelsessymptomer, når de tas med den første sippen av kåljuice, kan redusere symptomene dine ved å hjelpe fordøyelsessystemet ved å bryte ned juice. Simethicone er en over-the-counter gassmedisin som hjelper til med å bryte små gassbobler, og skape en større gassboble. Den større gassboblen hjelper kroppen din til å utdrive gassen mer effektivt. Hvis du er diagnostisert med matintoleranse mot kål, må du unngå kål- og kåljuice for å forhindre symptomer.

Hvis du oppdager at kåljuice forårsaker kronisk diaré eller forstoppelse, kan du kanskje har irritabel tarm syndrom. Årsaken til IBS er fortsatt uklart, men kosttilskudd er en effektiv måte å forebygge symptomer på. Snakk med legen din før du bytter diett for å behandle en medisinsk tilstand.

, , ] ]