Glutamine For Women

Glutamine, en rikelig aminosyre, hjelper til med å regulere cellefunksjonen, styrker immunforsvaret og bidrar til hjernens funksjon. I likhet med andre betingede essensielle aminosyrer er glutamin en byggestein av protein produsert av kroppen og oppnådd gjennom proteinrik mat. Selv om menneskekroppen generelt produserer nok glutamin, kan tilskudd være nødvendig i visse medisinske situasjoner. Rådfør deg med en kunnskapsrik helsepersonell før du tar glutamin eller noe annet kostholdstilskudd.

Identifikasjon

Glutamin spiller en nøkkelrolle i et sunt immunsystem, gir drivstoff til celler som fører fordøyelseskanalen og fremmer proteinsyntese i kropp. Produsert i lungene, lagres aminosyren i både muskler og lunger. Glutamin hjelper også med å eliminere ammoniakk fra kroppen og beskytter fordøyelsessystemet mot smittsomme bakterier. Kostholdskilder som inneholder aminosyren inkluderer fjærkre, svinekjøtt, rødt kjøtt, kål, spinat, hvetekim, meieriprodukter og persille. Glutamintilskudd er tilgjengelige hver for seg eller som en del av et komplett proteintilskudd. Naturlig matbutikk selger disse tilskuddene i flytende, tablett- eller pulverform.

Fordeler

Glutamintilskudd kan redusere infeksjonshastigheten og dødsfallet forbundet med traumer og kritisk sykdom ved å styrke immunforsvaret. I følge en studie publisert i 2001 i "Journal of Nutrition", støttet tilleggsglutamin proteinproduksjon, redusert infeksjon forbundet med visse operasjoner og forkortet varigheten av en sykehusdag etter en valgfri kirurgi eller en utilsiktet skade. Glutamintilskudd kan også redusere risikoen for infeksjon hos idrettsutøvere som deltar i utholdenhetsidretter. Mer vitenskapelig forskning er nødvendig for å bestemme effekten av tilskuddet etter en atletisk begivenhet. Tillegget kan redusere bivirkninger forbundet med kreftbehandling, og vitenskapelige bevis på effekten av glutamin er blandet. "Gut" fant at en daglig dose av glutamin forbedret fordøyelsesfunksjonen, mens forskning utført i 1997 publisert i "Journal of Nutrition" indikerer at glutamin ikke klarte å redusere diarésymptomer assosiert med cellegift mot avansert brystkreft. > Bivirkninger -

Selv om glutamintilskudd ser ut til å være trygge for kvinner å konsumere uten bekymring, kan visse bivirkninger oppstå som et resultat av å ta tilskuddet. Slutt å ta tilskuddet og ta kontakt med legen din hvis du opplever alvorlige bivirkninger som vaginal infeksjon, brystsmerter hos kvinner, oppkast, feber, depresjon, kvalme, ødem, brystsmerter eller svimmelhet. Glutamintilskudd kan også forårsake en alvorlig allergisk reaksjon. Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever vanskelig pust, elveblest eller lukking av halsen.

Advarsel

Unngå glutamintilskudd hvis du lider av nyresykdom, leversykdom eller Reye-syndrom, en sjelden sykdom som alvorlig rammer lever og hjerne. Tillegget kan samhandle med visse medisiner og medisinske behandlinger, og skal bare brukes under veiledning av en kunnskapsrik helsepersonell. Hold glutamintilskudd i et kjølig, tørt område vekk fra overdreven varme, noe som skader aminosyren. Gravide eller ammende mødre skal ikke ta glutamintilskudd.

, , ] ]