Blå lysterapi fordeler

Blålysterapi er en form for fototerapibehandling som gjelder bølgelengdene for blått lys for å behandle spesifikke lidelser. Fototerapi i form av blå lysbølger er en standardbehandling for å redusere høye nivåer av bilirubin, eller gulsott, i blodet av nyfødte. Ifølge en studie publisert i 2009 i "Journal of Clinical Sleep Medicine", med unntak av personer med retinalpatologi eller de som tar fotosensibiliserende medisiner, oppveier fordelene ved lysterapi noen potensielle risikoer.

Mood Disorders

Sesongrelatert affektiv lidelse, eller SAD, er en type depresjon som skyldes mangel på dagslys i vintermånedene. Selv om mange mennesker opplever mindre humørsvingninger på grunn av mangel på tilstrekkelig solskinn, kan de mer alvorlige former for SAD resultere i svekkende tretthet, forandringer i appetitt og alvorlige humørsykdommer. De fleste som ble behandlet med blå lysbehandling for SAD, viste forbedringer innen syv dager, ifølge MayoClinic.com.

Søvnforstyrrelser

For at kroppens sirkadiske rytme skal fungere riktig, må hjernen motta både lys og mørke signaler innen hver 24-timers periode. I dagtidstimer reagerer sirkadiansystemet på de blå bølgelengder av fargespektret ved å frigjøre serotonin, et følsomt hormon som blant annet bidrar til en følelse av velvære. Etter solnedgang stopper kroppen produksjonen av serotonin og frigjør melatonin, søvnhormonet. For psykisk og fysisk helse er begge hormonene avgjørende.

Fordi dagens høyteknologiske verden gir folk fleksibiliteten til å endre deres våkne- og søvnplan i henhold til deres personlige krav, mange våkner før soloppgang, bruker arbeidsdagen i kunstig lys og kom hjem hjem i mørket. Selv om det var fullt spekter eller lyst hvitt, var det tidligere antatt å være nødvendig for å behandle søvnforstyrrelser, den korte bølgelengden av blått lys er nå foretrukket, ifølge "Journal of Clinical Sleep." Omvendt konkluderte forskere ved John Carroll University, University Heights, Ohio, at fordi eksponering for blått lys øker serotoninnivået og undertrykker frigjørelsen av melatonin, er blå lysblokkerende briller også en effektiv behandling for noen søvnforstyrrelser og symptomer på oppmerksomhet underskudd hyperaktivitet lidelse, ifølge en 2007 ScienceDaily.com artikkel.

Hudreparasjon

Blå lysterapi brukes ofte til å behandle akne, rosacea, psoriasis og rynker forårsaket av solskader og alder. For aknepatienter som ønsker å unngå bivirkninger og potensielle langsiktige konsekvenser av reseptbelagte medisiner, kan lysbehandling være et ideelt alternativ. Fordi blå lysfrekvenser effektivt ødelegger bakterier, rapporterer mange dermatologer pasienter behandlet med smalbåndsblått lys betydelig forbedring i akneforhold.

Ifølge nettstedet DermNet NZ viser en rekke studier noen fordel for bruk av blå lysbehandling, inkludert en som fant blått lys for å være mer effektivt i behandling av akne enn den aktuelle applikasjonen av antibiotikumet clindamycin. En biweekly behandling av alternerende blå og rød lysterapi viste seg å være spesielt effektiv, sier Amy Taub, M.D., klinisk professor i dermatologi, Northwestern University Medical School.