Har så Palmetto øke testosteron?

Testosteron er klassifisert som et kjønnshormon som finnes hos både menn og kvinner. Produksjon av dette hormonet er regulert av hypofysen og hypothalamus, og det spiller en rolle i muskelstørrelse og styrke, samt å støtte en sunn kjørebrett eller libido. Saw palmetto er en populær urt blant menn fordi foreløpig forskning har funnet det gunstig for prostatahelsen. Tilskudd med sagpalme kan øke visse former for testosteron, men begynn ikke å ta denne urten uten først å diskutere bruken og sikkerheten hos legen din.

Aktive forbindelser

Såpalme tilhører Serenoa repens plantearter, og den er innfødt i det sørøstlige USA. De primære aktive forbindelsene i denne urten inkluderer fettsyrer, fytosteroler, karotener, polyfenoliske forbindelser og tanniner. Saw palmetto kan bidra til å redusere betennelse, fremme vannlating og potensielt beskytte prostata fra kreftutvikling.

Effekter på testosteron

Foreløpig forskning har funnet ut at saw palmetto hindrer konverteringsprosessen av testosteron til dihydrotestosteron med mer enn 40 prosent . Disse funnene tyder på at saw palmetto kan ha anti-androgen aktivitet, noe som betyr at dette urt kan muligens påvirke mannlige kjønnshormoner eller androgener. Dette antyder at saw palmetto kan øke testosteronnivået ved å hemme oppkonvertering til dihydrotestosteron. Mens forutsetninger for dette urt antyder det kan påvirke testosteronnivåer og andre mannlige hormoner, fant en studie skissert av Drugs.com ingen endring i plasma testosteronnivå etter tilskudd i 30 dager.

Doseringsrekommendasjon

Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at man bruker såkalte palmetto i standardisert kapselform. Mens denne urten kan tas som te, er dens primære aktive forbindelser ikke vannoppløselige, så de kan ikke overføres fra urten til vannet. Forbruker 160 mg sagpalme opptil to ganger per dag. Sørg for at tilskudd inneholder 85 til 95 prosent fettsyrer og steroler.

Advarsler

Som med et naturlig supplement, diskuter bruk av saw palmetto med legen din før du starter en tilskudd rutine. Mens såg palmetto generelt sett anses som trygg for friske voksne, har bivirkninger som oppkast, diaré, kvalme og gastrointestinalt ubehag blitt rapportert. Ta ikke såkalte palmetto hvis du har antikoagulantia, orale prevensjonsmidler, eller hvis du tar jerntilskudd, da dette urt kan forårsake uønskede reaksjoner.

, , ] ]