My Muscle Itch When Running

Løpere takler mange vanlige skader og ubehag, og kløende muskler er en ofte opplevd, men dårlig forstått klage. Denne tilstanden forekommer oftest i bena. Mangelen av mulige årsaker er mange, noen miljømessige og andre relatert til løperens egnethet og helse.

Symptomer

Løperen kan oppleve følelsen av kløe i huden eller under huden. Det kan føles som om musklene i seg selv klør, og riper kan kanskje ikke lindre. Ofte begynner kløen ikke før du har anstrengt deg. Kløe kan også oppstå etter å ha kjørt.

Miljøårsaker

Ekstreme temperaturer kan øke sannsynligheten for kløe, da sirkulasjonssystemet må jobbe hardere for å pumpe blod for å varme opp kroppen. Blod tas bort fra musklene og pumpes til kroppens organer når det er kaldt. Derfor kan armer, hender, ben og føtter bli kaldere enn resten av kroppen. Dette kan føre til kløe når kroppen varmes opp igjen og blodet kommer tilbake til armer og ben. Treningsindusert vaskulitt, en annen årsak til kløe, er mer vanlig i varmt vær. Klær, lotion eller andre irriterende stoffer kan også forårsake kløe mot huden, siden løping gir friksjon. Biologiske årsaker til

En årsak til kløe mens du løper, blir ganske enkelt gjennomført. Hvis du trener sjeldnere eller har et lavere kondisjonsnivå, er det større sannsynlighet for dette problemet fordi sirkulasjonssystemet ditt kanskje ikke har trent svar på intens trening. Når kapillærene utvides for å akseptere økt blodstrøm under trening, kan det få en kløende følelse. Løpere rapporterer ofte at når de forbedrer kondisjonsnivået, reduseres denne følelsen.

Når man skal ringe lege -

Hvis du opplever utslett, tungpustethet, kvalme eller diaré i tillegg til kløe, er det best å søke medisinsk råd. Treningsindusert anafylaksi er en sjelden tilstand som kan forårsake kløe og kan føre til mer alvorlige problemer. Dette er noen ganger assosiert med inntak av spesielle matvarer, der, i kombinasjon med trening, oppstår en allergisk reaksjon. Treningsindusert urticaria refererer til en mildere allergisk reaksjon inkludert kløe og elveblest.

Forebygging /løsning -

Fordi det er så mange mulige årsaker til kløe mens du løper, er det viktig å finne ut hva som ligger bak kløen . Å varme seg opp ordentlig, lette i en rutine og ha på seg klær som er passende for været kan bidra til å forhindre og lindre noen former for kløe. Hvis det er mistanke om en allergi, kan legen din foreskrive en antihistamin. I nødsituasjoner bør personer som har treningsindusert anafylaksi ha epinefrin.

, , ] ]