Helse og Sykdom
Vanligvis forbundet med en brennende følelse i spiserøret og halsen, er acid reflux knyttet til et problem i fordøyelsen av visse matvarer. Selv om en person kanskje ikke har spist i flere timer før han går i dvale, kan acid reflux påvirke søvn med en rekke symptomer. En studie fra 2007 sa at 44 prosent av de med syre refluks snurre om natten. Andre nighttime problemer forbundet med syre reflux inkluderer bihulebetennelse, hoste og brystsmerter som ikke er forbundet med hjertesykdom.
Hvordan det skjer
Sikkerhetskopiering av syre i mage og spiserør er den viktigste årsaken til syre refluks. Det er assosiert med en sur eller bitter smak og det skjer vanligvis innen 30 til 60 minutter med å spise. Men de som lider av symptomer etter å ha sovet, får ofte en sikkerhetskopiering av syre timer etter å ha spist. Dette skyldes å være i utsatt stilling, noe som gjør at syre og ufordøyd matpartikler kan sikkerhetskopiere gjennom luftveien. Som en følge av dette, hindrer sikkerhetskopiering av syre pusten og forårsaker snorking.
Dietary Change
En av de beste måtene å stoppe syre refluks-indusert snorking er å endre dietten. Unngå tunge og krydrede matvarer. Begrens inntaket av karri og andre sterke krydder, ikke spis mye fett rødt kjøtt og begrense inntaket av alkohol og sjokolade. Også, gjør det et poeng å ikke spise de siste tre timene før du går til sengs.
, , ] ]