Hvor lang å helbrede en trukket brystmuskel?

En brystkreftmuskel, også kjent som brystmuskelbelastning, skjer når en muskel er plutselig knipt eller trukket. En trukket brystmuskel skjer vanligvis under anstrengende aktiviteter som trening, løfting av tunge gjenstander eller til og med å spille en sport. Med riktig omsorg kan du øke hastigheten på helbredelsen av din brystkreft muskel.

Healing Time

Lengden på tiden det tar en brystkreft muskel å helbrede, avhenger av alvorlighetsgraden og typen behandlinger som brukes. Forvent at en mild belastning blir symptomfri etter en uke eller to behandling. Forvent at en alvorlig slekt muskel skal helbrede innen en måned med tilstrekkelig omsorg og hvile.

Varme og kalde terapier

Is brukes til å redusere betennelse. Det reduserer også eventuell tilhørende blødning, ifølge Mayo Clinic. Fyll en plastpose med en kopp is. "Wrap the bag with a dishcloth.", 3, [[Påfør isfylt pose til det berørte området i opptil 20 minutter. Gni lett området med isen for å få kaldet til å trenge inn. Fortsett å bruke isbehandlingen opptil et par ganger daglig de første tre eller fire dagene etter din skade. Varmebehandlinger brukes til enhver form for belastning, inkludert en brystkreftmuskulatur. Bruk varmebehandling fire dager etter din skade hvis hevelse har avtappet. Ta en liten kjøkkenhåndkle og kjør den under vann. Vri ut håndkleet og legg det i mikrobølgeovn. Sjekk håndkleet hvert 20. sekund til det når den riktige varmen. Påfør håndkleet til den trekkede brystmuskel i 10 minutter eller til kluten ikke lenger er varm. Bruk varmeterapi minst to ganger daglig til symptomene har gått ned.

Ytterligere pleie

Ta en antiinflammatorisk medisin daglig etter pakningsinstruksjon for å redusere hevelse og smerte. Velg en medisin som spesifiserer aspirin, ibuprofen, flurbiprofen eller acetaminofen som aktiv ingrediens. Les instruksjonene nøye for å sikre at medisinen ikke forstyrrer andre legemidler du tar. Unngå anstrengende aktiviteter til symptomene dine har gått ned i en måned. Forhindre en annen bøydmuskulatur ved å gjøre varme oppvarming av brystområdet. Gjøre 10 push-ups og lysarm strekker seg en halv time før du forsøker noen form for arbeidskraft , , ] ]