Trykkpunkter i kroppen for å lindre smerte

Trykkpunkter i kroppen tilbyr utøvere av en medisinsk form for behandling kjent som akupressur evnen til å lindre smerte for mange individer, sier AmericanAcupuncture.com. Akupressur har blitt brukt i generasjoner for å behandle smerte. I likhet med akupunktur, unntatt uten nåler, bruker akupressur de samme meridianene og trykkpunktene som er ansatt i akupunktur.

Forfed

Et trykkpunkt mellom øynene er kjent for å lindre smerter forårsaket av øyestamme og hodepine. Dette trykkpunktet, også kjent som Yin Tang, er funnet mellom øyebrynene ved dyppingen av området der nesebenet knytter seg til pannen. Ved å plassere spissen av tommelen eller pekefingeren inn i dette punktet og forsiktig strekke seg oppover i omtrent et minutt, kan du lindre smerten av spenningshodet og øyebelastningen, sier SoundTells.com.

Neck

Mange folk opplever nakkesmerter og spenninger fra å sitte bak skrivebord på en datamaskin hele dagen. Et effektivt trykkpunkt for å lindre smerter i nakken er å manipulere et kjøttfullt punkt som finnes på hånden, foreslår NeckSolutions.com. Dette trykkpunktet er funnet bare ved "V" laget av indeks og langfinger av hver hånd, like under knokken på baksiden av hånden. Klemme dette punktet med en tommelfinger på toppen og pekefingeren som presser oppover fra palmsiden i et minutt eller to, bør gi litt lettelse fra nakken.

Et antall trykkpunkter funnet På håndflaten kan man manipulere med fingertupp, tommel eller den avrundede kanten av en papirclips for å gi smertelindring, sier AmericanAcupuncture.com. For eksempel, et punkt funnet nesten direkte i midten av håndflaten langs krøllen kan trykkes for å lindre magesmerter. Et trykkpunkt som er funnet på tommelbunnen, rett under langfingeren, kan manipuleres for å lindre underlivssmerter som kramper.

Nedre ben

Underbenet tilbyr en rekke trykkpunkter for smertelindring. Trykk bak kneet for å lindre knesmerter eller inn i kjøttet på toppen av kalvemuskelen for å lindre stivhet i bena. Trykk på punktet like under ankelleddet for å lindre smerter i nedre rygg, eller trykk inn i huden ved foten ved ledd av den store og andre tåen for å lindre migrene smerter, foreslår AmericanAcupuncture.com.