Helse og Sykdom
Rotator mansjettkirurgi er en viktig operasjon der arrvev i skulderen er avskåret mens sener og bein er kirurgisk forbundet. Operasjonen utføres for å gjenopprette full skulderfunksjon etter skade eller traumer på skulderen. Forsiktig etter operasjonelle prosedyrer må følges, inkludert ordentlig sovende teknikk, for å sikre riktig helbredelse.
Slapp av og prøv å sove til tross for eventuelle operasjonelle tilstander du måtte oppleve. I de første dagene etter operasjonen kan sykesengen din være utstyrt med en kontinuerlig passiv bevegelsesmaskin (CPM). Denne maskinen er en enkel mekanisk håndtak som er bundet til håndleddet ditt og sakte, beveger deg kontinuerlig på armen. Dette er gjort for å forhindre forstiving og feil helbredelse av skuldermuskler og ben. Denne maskinen vil trolig være aktiv når du er i sykehuset din seng, inkludert mens du sover. Slapp av, ettersom du blir vant til CPM-maskinen, og snart kan du sove normalt på ryggen.
Sov på hvilestol eller i litt sving vinkel, når du er sluppet fra sykehuset. Sove horisontalt kan være ganske smertefullt etter rotator mansjettkirurgi, så legen din vil sannsynligvis anbefale å sove på en liggestol eller med flere stablede puter på sengen din. Sitter opp steder mindre press på ryggen og skulderen, slik at den kan helbredes ordentlig. Etter noen uker eller måneder, prøv å sove horisontalt i sengen din for å se om du opplever skulder smerte. Hvis sovende fortsatt er uforholdsmessig vanskelig, vær oppmerksom på legen din.
Gjør noen lette skulderøvelser, for eksempel å flytte armen frem og tilbake sakte, for å løsne skuldermuskulaturene. Disse bør gjøres hele dagen, men de kan også hjelpe deg å gå tilbake i dvale. Du kan våkne av og til om natten for en uke eller to etter operasjonen. Denne vanlige bivirkningen skyldes ubehag eller stivhet i skulderen. Noen få minutter med skulderruller og dype puste bør lindre stivheten og tillate deg å gå tilbake til å sove. Hvis du har smerte, kan du ta foreskrevet smertemedisin. Når skulderen er mer behagelig, gå tilbake til å sove på ryggen.
Tips
Hvis du har søvnapné eller annen søvnforstyrrelse, snakk med legen din om spesifikke hensyn til deg .