Helse og Sykdom
Det mediale kollaterale leddbåndet ditt - eller MCL - ligger langs innsiden av lårbenet. MCL-en din løper nedover siden av kneet og kobles til tibiabenet. MCL-funksjonene dine for å forhindre at kneet ditt spenner seg under stress. Et blåmerke på MCL kan oppstå som et resultat av et direkte slag på innsiden av kneet eller som et resultat av en unormal vri eller bevegelse i kneet. Dette kan også henvises til en kontusjon.
Husk et tilfelle av skade. Hvis du har forslått MCL-en din, vil du sannsynligvis kunne huske når skaden din oppsto. Du husker kanskje at du fulgte, kolliderte med en annen idrettsutøver eller en plutselig vridning av kneleddet.
Legg merke til plasseringen av smertene dine. En forslått MCL vil forårsake smerter og ømhet langs innsiden av kneet.
Se etter blåmerker og hevelse. En kontusjon knuser muskelfibrene og bindevevet uten å forårsake skade på huden din. Huden din kan bli en blå-ish, lilla farge som et resultat av blod som samles under huden din. Hevelse kan også oppstå langs innsiden av kneet.
Besøk med legen din. MCL-blåmerker er vanligvis ikke noe alvorlig. Blåmer kan imidlertid være en indikator på en mer alvorlig skade. Benbrudd, knedislokasjon, forstuing og leddbåndskade kan også oppstå i kneet og MCL. Hvis smerter fra MCL-blåmerket vedvarer i mer enn noen få dager, kan du gå til legen din for å få en diagnose.
Tips
MCL-blåmerker kan normalt behandles hjemme. Behandle med RICE-metoden. Hvil det berørte beinet. Påfør is i 15 til 30 minutter om gangen, tre til fire ganger per dag. Bruk et kompresjonsbandasje på kneet for å kontrollere hevelse. Løft kneet så mye som mulig de første 48 timene etter skade.
, , ] ]