Helse og Sykdom
Overbelastning om morgenen er vanlig hos noen mennesker, og forskjellige faktorer kan føre til denne tilstanden. Overbelastning forekommer hos personer med forkjølelse, allergier og bihuleproblemer. I noen tilfeller er disse personene i stand til å kontrollere overbelastningssymptomer på dagtid. Dessverre returnerer lunger om natten og resulterer i en tett nese eller pustevansker om morgenen. Før du kan behandle lunger om morgenen, er det viktig å kartlegge årsaken.
Søvnposisjon
Overbelastning er ofte verre eller utvikler seg om morgenen som et resultat av din sovestilling. Å ligge flatt i sengen får slim til å sette seg i nesegangene. Slim tykner om natten, og om morgenen skaper dette en tett nese eller pusteproblemer. Å holde seg høyt om natten forhindrer at slim legger seg i nesen og fremmer regelmessig drenering. Å sove på toppen av to eller tre puter kan hjelpe kroppen din til å forbli litt stående i løpet av natten.
Dry Air
En annen faktor som spiller en rolle i lunger om morgenen er tørr luft om natten. Å puste inn denne typen luft tykner gradvis slim til det punktet hvor kroppen din ikke klarer å frigjøre eller utvise oppbyggingen. Tørr luft er vanlig i vinterhalvåret når temperaturen i hjemmet er høyere. Luftfuktere bidrar til å eliminere lunger om morgenen ved å tilføre fuktighet til soverommet ditt om natten. Denne fuktigheten tynner slim og gjenoppretter pusten.
Allergier
Allergier er en annen vanlig årsak til lunger på morgenen. Puter, madrassunderlag og sengetepper er grobunn for støv og andre allergener - spesielt siden disse ikke blir vasket ofte. Å sove på toppen av allergener i åtte timer kan utløse en rekke symptomer som hoste, nysing, vannige øyne og lunger. Utbedre årsaken til morgenopphopning forbundet med allergi ved å ta et antihistamin før sengetid, vaske sengetøy og madrassputer en gang i uken eller legge plast over madrassen for å avvise støv.
, , ] ]