Fakta om hæl i hånden Pain

Hæl på håndsmerter er mer vanlig på siden av tommelen. Det stammer vanligvis for en overdreven bruk av hendene gjennom repeterende bevegelser som maskinskriving eller fabrikkarbeid. En person med hæl av håndsmerter vil kanskje få en skikkelig diagnose av tilstanden. Kilden til smerten kan skyldes flere forhold. Behandling varierer, men inneholder vanligvis en kombinasjon av hvile, is, medisinering og mosjon.

Identifikasjon

Hjerte i håndsmerter kan stamme fra blåmerker, belastning, tendinitt, leddgikt eller De Quervains tenosynovitt syndrom. En person med karpaltunnelsyndrom kan også oppleve smerter i dette området. Personer med leddgikt og tenosynovitt har vanligvis vondt mellom håndleddet og basen av tommelen. Det kan være hevelse i hælen på hånden også. Enten tilstanden kan forårsake svakhet i det omkringliggende muskelvevet. Folk kan ha problemer med å gripe gjenstander eller til og med bruke hånden deres for grunnleggende oppgaver. En lege kan trenge å foreskrive en røntgen eller en annen test for å korrekt identifisere problemet.

Effekter av hvile, is og varme

Mest hæl av håndsmerter som tendinitt krever en viss hvileperiode. Dette kan forhindre ytterligere forverring av skaden eller tilstanden. Det gir også istiden for å redusere betennelse og følgeskader. Is kan lindre håndsmerte ved å begrense blodkarene (vasokonstriksjon) og dermed strømmen av blod og lymfevæske til området. Is er mest effektiv hvis den brukes i 20-minutters intervaller hele dagen. Heving av hånden over hjertet kan også redusere hevelse. Etter et par dager kan varmen gi blod (med dets helbredende egenskaper) strømme til håndens hæl.

Typer av medisiner

Mest smerte i hånden kan behandles med antiinflammatoriske medisiner som f.eks. ibuprofen og naproxen. Disse medisinene kontrollerer betennelse og smerte ved å redusere effektene av Cox-2-enzymer og prostaglandiner (kjemikalier), som produseres som en naturlig kroppsreaksjon på en skade. Enkelte aktuelle kremer kan også være effektive for hæl på håndsmerter. Steroider kan brukes til mer alvorlig smerte i hælen på håndområdet.

Typer av trening

Når hevelse og smerte er noe under kontroll, kan strekk- og styrkebyggende øvelser lindre smerte i hånden. Klemme en tennisball kan bygge styrke i hånden og fremme blodstrømmen til det berørte området. Å strekke tommelen tilbake eller rotere den kan bidra til å gjenoppbygge mobilitet i denne appendagen og løsne tette ledd, leddbånd og håndmuskler. Øvelser kan også utføres for rehabilitering etter operasjon. Ifølge Dr. Nathan Wei, en nasjonalt kjent reumatolog, kan "styrkeutvinning ta opptil ett år, avhengig av svakheten før kirurgi, og hvordan kraftig styrketrening fortsetter."

Tidslinje

Det er ikke satt tidsramme for å overvinne hæl av håndsmerter. Noen forhold kan være mer kroniske eller kreve kirurgi. Likevel, personer som får sin tilstand riktig diagnostisert og følger en bestemt behandling regime vanligvis gjenopprette raskere fra hælen av hånden smerte.