Helse og Sykdom
Mens gikt, en smertefull form for leddgikt som forårsaker betennelse og hevelse i leddene, har ingen koblinger til hva du spiser eller drikker, er kosthold en viktig del av forvaltningsplanen. Uronsyre, et biprodukt av visse matvarer, forverrer gikt. Te har ingen innvirkning på urinsyre nivåer og bør ikke forårsake gikt eller et giktangrep. Snakk med legen din om hvordan du skal administrere din gikt eller hvis du har noen bekymringer om hvordan dietten din påvirker gikt symptomer.
Om urinsyre
Iced Tea er ikke en av de drikkene som skaper urinsyre. En 2007 studie publisert i leddgikt og forskning undersøkte effekten av te og kaffe på urinsyre nivåer i en stor utvalg av menn og kvinner fra den tredje nasjonale helse- og næringsundersøkelsesundersøkelsen. Forskerne fant at te ikke hadde noen innvirkning på urinsyre nivåer. Mens mer forskning kan være nødvendig for å fastslå at te - inkludert isteppe - ikke har noen innvirkning på gikt, basert på resultatene av denne studien, ser det ikke ut til å øke urinsyrenivået og det bør ikke bringe på et giktangrep.
Diet for gikt
Begrense inntaket av mat høyt i puriner er viktig for å administrere gikt og forebygge et angrep. Høypurin mat og drikke som du trenger for å begrense eller eliminere fra kostholdet ditt, inkluderer organ kjøtt som lever og nyrer, ansjos, makrell, reker og øl. Animalske proteiner, som kjøtt og fjærfe, er også en kilde til puriner, og du bør redusere inntaket til 3 gram per måltid.
Fyll i stedet kostholdet med frukt, grønnsaker og sunne karbohydrater som hele korn for å redusere urinsyre nivåer.
Te til å hjelpe gikt
Når du har gikt, drikk rikelig med væsker - 8 kopper til 12 kopper om dagen - for å hjelpe kroppen å bli kvitt urinsyren ", 3, [[En økning i væskeinntaket bidrar også til å forhindre dannelse av nyrestein. Isket te kan tjene som en kilde til væske i kosten for gikt. For å holde kalorier under kontroll, drikk usøtet iste og bruk en klemme av sitron for å legge til smak. Hvis du er bekymret for koffein, drikk koffeinfri te.