Hvordan å hindre sinusavløp i ryggen av halsen

Sinus-avløp er et resultat av en sinusinfeksjon eller kanskje etterkjølelse av forkjølelse. Sinus-drenering kan puste, snakke og til og med drikke vanskelig. Hvis du allerede har gått til legen og fått meds til å behandle sinusinfeksjonen, har du sikkert funnet ut at bihuleavløp ikke alltid forsvinner med en gang. Selv om det vil ta litt arbeid, er det ting du kan gjøre for å forhindre opphopning av overflødig drenering.

Ta medisin. Decongestants som Robitussin kan bidra til å minimere overflødig drenering ved å løsne slimhinnen. Det er også et produkt som heter Mucinex, hvis eneste formål er å lindre sinusdrenering. Du kan hente både Robitussin og Mucinex på ditt lokale apotek. "Take all medications as directed.", 3, [[Les alle ingrediensene hvis du har noen kjente medisinallergier, da mange medisiner er kombinasjoner av flere stoffer.

Drikk mye vann. Pass på at du drikker rikelig med vann. Ikke bare vil vannet holde deg hydrert, men det vil også tynne overflødig sinusdrenering. Hvis du ikke drikker nok vann, blir du dehydrert, noe som vil oppmuntre til overflødig drenering. Det anbefales å drikke seks til åtte 8 gram briller om dagen. Du vil kanskje oppta inntaket mens du kjemper for enhver type sykdom.

Legg av meieriprodukter. Meieriprodukter som ost, is og fullmælk bidrar til produksjon av slim. Dette gjør at bihuleavløp blir enda tykkere, noe som gjør det vanskeligere å puste, snakke og drikke.

Drikk eplecidereddik til tynt slimete. Å legge eple cider eddik til din favoritt juice eller vann kan bidra til å redusere sinus drenering. Legg ca. ¼ kopp til din favorittdrikke, eller hvis du er modig, drikk den rett. Forskning viser at eplecidereddik hjelper tynt slimete.

Ta en varm dusj. Ikke bare tar det en varm dusj, men det åpner også luftveiene, noe som gjør det lettere for deg å puste. Dampen fra varmtvann bidrar til å løsne seg slim og forhindre overskytende bihuleavløp. Lykke til!

Tips

I stedet for å drikke vanlig kappuccino eller kaffe med krem, velg urte eller grønn te. Begge disse erstatene er sunnere valg som ikke vil bidra til overskytende sinusdrenering.

Advarsler

Ikke drikk koffein. Koffein er et vanndrivende middel, og det bidrar til at kroppen din spyler ut vann. Dette fører til mangel på vann for å være tilgjengelig for spytt og slimete kjertler. Som en følge av dette, vil din bihuleavløp bygge opp og føles tykkere.

Ting som trengs

Decongestants

Vann

Apple cider eddik

Dusj varmt vann

Mucinex

Robitussin