Hvordan bruke Akupressur for Hodepine

Akupressur startet med kineserne som en måte å lindre mange av kroppens smerte symptomer for ulike plager . Mange mennesker i dag bruker akupressur på seg selv som en måte å lindre hodepine , fordøyelsesproblemer og stress. Akupressur har ingen bivirkninger , og det ingen grense for hvor mange øvelser du kan gjøre en dag . Instruksjoner
en

Finn trykkpunktetsom ligger i nettet mellom tommelen og pekefingeren. Det er på baksiden av hånden, hvor leddene møtes for å danne en " V " Denne trykkpunkt kalles LI4 .
To

Bruk tommelen på den andre hånden til å legge trykk på LI4 trykkpunkt . Stroke oppover mot håndleddet med dype masserer bevegelser for 1 til 2 minutter . Slå og gjøre den andre hånden også.
3

Lindre smerter bak øynene dine ved å legge press på det punktet mellom stortåen og din andre tå . Bruk tommelen til å trykke hardt og massere toppen av dette stedet i ett minutt . Deretter gjør den andre foten .
4

Finn trykkpunkter kalt GB20 , som finnes på hver side av halsen , i bulker under bunnen av skallen din . Bøy hodet for å nå dem mer effektivt og komfortabelt med tomlene . Påfør direkte press i 3 til 5 minutter og puste dypt . Masserer området bidrar også lindre hodepine .
5

Masser andre viktige trykkpunkter på de indre hjørnene av øyenbrynene , i bulk bak ytre anklebone og i tinningene . Flytt til midten av sålen av foten rett under ballen , og tre fingerbredder opp fra håndleddet crease på utsiden av underarmen , mellom de to bein .