Hvordan Gi en Chest Massasje

Massasje er en utmerket metode for å fremme generell velvære . Når du gjør bryst massasje , er slag i hovedsak rettet mot brystmuskulaturen ( pectoralis store og små ) - som er muskler som ligger foran brystkassen . Massasje på dette området vil ikke bare øke fleksibiliteten i musklene , men også forbedrer blodstrømmen i området . Det reduserer også overdreven ømhet rundt området etter løfte tung last . Du trenger
Massasje olje
Massasje tabellen
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
en

Observer beskjedenhet ved riktig drapering klienten din før du utfører massasje . Sørg for at private deler er skikkelig tildekket , spesielt kvinnelige klienter .
To

Plasser deg selv i spissen for massasje bordet overfor klienten . Plasser en rikelig mengde olje eller fuktighetskrem på hendene og bruke dem på den øvre del av brystet til skuld
3

Begynn ved å gjøre en effleurage - . Et slag som involverer bruk av lett trykk . Bare glir håndflatene lett langs muskler fra midten av brystet opp til skuldrene . Gjenta slag 3 til 4 ganger . Unngå trykk på brystvortene og clavicles .
4

Endre din posisjon ved å stå på høyre side av kundens kropp . Husk å holde hendene i kontakt med kroppen til klienten selv når du endre posisjoner .
5

Gjør din slag på motsatt side av brystet ( venstre område av brystet ) , står fremdeles på høyre side . Plasser en hånd på toppen av den andre , og gjør et mykt slag ved å gli hånden fra sentrum av den øvre del av brystet , passerer over det området av den venstre bryst , opp til den venstre skulder. Så jevnt glir den tilbake til sentrum . Gjenta hjerneslag 3 til 4 ganger .
6

Utfør effleurage på brystmuskulaturen . Fremdeles står på høyre side , gjør brystmassasjepå venstre brystområdet. Plasser hendene i mellom venstre bryst og gjøre ditt slag fra sentrum går til venstre og tilbake til sentrum 3 ganger . Deretter glir hendene ene etter den andre , over venstre bryst opp til venstre skulder to ganger . Gjenta denne sekvensen tre ganger . Dette trinnet er mer aktuelt for mannlige kunder enn hunnene .
7

bli stående på høyre side av klienten . Plasser en hånd på toppen av den andre og gjøre noen små sirkulære bevegelser med fingrene . Utfør den under venstre kragebenet fra midten og utover . Gjenta dette 3-4 ganger .
8

Gå tilbake til å plassere deg selv på hodet av massasjebenken . Gjør trinn 2 og 3 igjen
9

Endre din posisjon ved å stå på venstre side av klienten , og utføre trinn 5 , 6 , og 7 - . Alle konsentrere seg om høyre side av brystet .
10

Avslutt massasjen ved å gå tilbake til å stå på hodet av sengen og gjøre effleurage fra sentrum av den øvre del av brystet til skuldrene . Gjenta dette tre ganger .