Hvordan kan jeg lære akupressur?

– Dette inkluderer å forstå de ulike trykkpunktene på kroppen og hvordan de kan brukes til å lindre smerte og fremme helbredelse.

- Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å lære det grunnleggende om akupressur, for eksempel bøker, DVD-er og nettkurs.

2. Øv akupressur på deg selv.

– Når du har lært det grunnleggende om akupressur, kan du begynne å øve det på deg selv.

-Start med å legge press på de punktene som er mest relevante for dine behov.

-Hvis du for eksempel har hodepine, kan du fokusere på trykkpunktene i tinningene og pannen.

3. Finn en akupressurlege.

– Ønsker du å oppleve en mer omfattende akupressurbehandling kan du finne en akupressurlege i ditt område.

-Se etter en utøver som er sertifisert av en anerkjent organisasjon, for eksempel American Acupressure Association.

4. Ta et akupressurkurs.

– Vil du lære mer om akupressur kan du ta et akupressurkurs.

-Det finnes mange forskjellige typer akupressurkurs tilgjengelig, så du kan finne en som passer dine behov og interesser.

5. Bruk akupressur regelmessig.

– Jo mer du trener akupressur, jo mer effektivt blir det.

- Prøv å gjøre akupressur til en fast del av egenomsorgsrutinen din.